肠易激综合征是一种常见的肠道功能性疾病，英文简称IBS。其临床表现主要包括腹胀、腹痛、排便习惯改变以及粘液便、大便性状异常等。检查后若排除相关的器质性病变疾病，且症状反复发作，则极有可能是惹上了IBS。
但是作为一种功能性疾病，我们知道它并非严重到不治疗则会危及生命，但反复的症状却会让患者的生活倍受困扰。如何摆脱IBS的症状？怎样减少肠易激综合征的发作呢？下面小编给大家找来一些方法。
首先，要多喝水。腹泻病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择，因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质，并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡；而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分，而且可以补充必需维生素，也是很好的补充品。它们都是防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方。
另外，不要一遇到腹泻就吃药。严格来讲，一般的腹泻并不需要药物治疗，它的症状一般不会超过48小时。除非是病毒或细菌感染引起的腹泻，或者严重腹泻产生并发症。所以，至少两天以内，勿用药物止住腹泻，因为腹泻是体内排除毒素的方式。今天，当病人发生急性腹泻时，医生多不鼓励使用止泻剂，除非其他急需控制的情况。否则，让它排出可能比较有利，也能加速复原。还有一种引起腹泻的可能是由于服用了制酸剂类的药物。为了避免与胃灼热相关的腹泻，建议使用仅含氢氧化铝的制酸剂。除了制酸剂，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛风药)等药也可能引起腹泻。如果你怀疑这些药物或其他药物使你腹泻，应向你的医师询问。
最后，许多人喜欢用果胶、嗜酸菌、角豆粉、大麦、香蕉、瑞土乳酪及各式各样的奇特食物来治疗拉肚。这些东西能约束肠子，延缓其蠕动。但实际上，这只是延长问题来源待在体内的时间，你真正需要的是将引发拉肚的物质排出体外，最佳的方法仍是顺其自然地排掉。