型男作家雷华锋：减肥塑形有秘招

　　型男作家雷华锋此前因获得某选秀大赛冠军而涉足演艺圈，在接拍过多个广告后，正直演艺事业逐日攀升时，却毅然宣布退出广告圈。中所周知，在这个娱乐年代，明星的外形以及外貌远远超过了其本身的真实演技或技能，很多明星为了保住在粉丝中的形象，将美容护肤、减肥、塑形等视为工作当中最为重要的组成部分。

　　虽然已经告别演艺圈多年，但雷华锋的英俊面貌以及矫健身材依旧，这位专注于商场、叱咤于文学界的型男才子是如何保养的呢？让我们一同走进他，一同学学这位南方第一帅哥作家的私家减肥塑形秘招吧！

　　减肥塑形秘招：营养均衡很重要

　　雷华锋认为，减肥最简单有效的就是均衡营养以及燃脂运动，你看下同样重量的肥肉和瘦肉的体积就知道不会让你更胖，而一定会让你变瘦。没有肌肉的支撑，皮肤就会干瘪打皱没有弹性，减肥是减脂肪，不是减营养减水分，不科学的方法减肥，减掉了水分和营养，一定会返弹，而且返弹的会比以前的更肥，这就是为什么那么多人减肥却越减越肥的原因！

　　在摄取营养方面，雷华锋为了节省时间每天早上会喝杯富含左旋肉碱、膳食纤维以及胶原蛋白等综合营养的绿研堂减肥咖啡。据了解，早上喝上一杯绿研堂减肥咖啡不仅具有塑形减肥的功效，而且，和可有效补充人体所需的核心营养素，亦可让人精神一上午，应对繁重的工作压力，一举三得，何乐而不为？

　　减肥塑形秘籍：均衡运动很重要

　　对于运动而言，雷华锋表示自己倘若有时间就会去健身房，如果每一天时间就会在加重健身，确保一周三次锻炼时间。同时，雷华锋会每天坚持快走30分钟，这可有效消耗体内多余脂肪，燃烧卡路里。

　　运动能提高身体的基础代谢率，使体内脂肪迅速燃烧，每次运动后，人体基础代谢率升高的时间可持续二十四小时，所以运动减肥必须持之以恒。雷华锋除了每天坚持快走半小时之外，有时间就会去健身房，没有时间就会在家中锻炼，每次锻炼一小时左右，锻炼后喝上一杯绿研堂减肥咖啡，以此保证肌肉增长营养物质。雷华锋笑称自己是“肉食动物”，日常饮食他喜欢吃肉食类等红肉，他说“健身贵在坚持，不仅为的是塑形，有一个更健魄的体质最重要。”

　　减肥塑形秘籍：一天两袋绿研堂减肥咖啡

　　一天喝上两袋绿研堂减肥咖啡能有效摄入足够瘦素、左旋肉碱以及膳食纤维，明显改善力量训练所造成的肌肉微损和延迟性酸痛，提供肌肉力量。据了解，绿研堂减肥咖啡富含的营养成分，更能在你休息状态和运动之后显示出促进蛋白合成的显著优越性，而肌肉的构成、生长和修复都离不开多种营养的摄入和补充，因此，在运动后喝上一杯绿研堂减肥咖啡，更有助肌肉的恢复和生长。不难理解，对于那些无法持之以恒坚持锻炼的人而言，喝上一杯绿研堂减肥咖啡，补充人体所需营养变得尤为重要了。

　　绿研堂减肥咖啡专业科学家研发团队根据男性体质，黄金比例糅合多种男性适用的纯植物草本精华以及左旋肉碱，配合当今最高端临界科技，研发出男性专业减肥绿研堂减肥咖啡，不仅对减少男士特有的厚重腰腹脂肪的效果，十分明显。同时，可以把多余脂肪存储为自身能量，对身体进行呵护，减肥同时让男性精力充沛。并且有双向调节人体生理平衡，增强细胞活力，提高机体免疫力等功效。开启体内脂肪代谢良性循环，有效把脂肪转化为人体所需能量，男人减肥专业品牌，真能立竿见影。

　　小编提示：绿研堂减肥咖啡适用于全身肥胖、严重肥胖和先天性肥胖男士。不仅能够快速消融赘肉脂肪，重构细胞原脂肪排列紧密度，使赘肉逐渐转化为肌肉。长期服用还能循序渐进，改变肥胖体质，塑造男性强健身形，令体型永久保持男性最优状态。