索妮私享心得
藕咱们平时也能凉拌吃,它的作用是清热除烦,凉血安神,能帮助人心神安宁放松下来。
材料
鲜藕 1小节
雪梨 1个
开水 适量
制法
1.将莲藕洗净切块,雪梨去皮去芯切块。
2.将莲藕雪梨放入榨汁机内,注入开水榨汁即可。
步骤详解
具体怎么做呢,先准备1节鲜藕,洗干净之后去皮,切成小块;再准备1个雪梨,同样需要削皮,并去掉梨子的内核,将雪梨切成块之后和藕块一同放入榨汁机中,块切小一点会更方便打碎。再注入适量的开水,为什么呢?因为藕是从淤泥里挖出来的,在清洗的时候并不能保证100%将其中的微生物和寄生虫去除掉,所以要用开水烫熟,起到一个杀菌的作用,如果肠胃功能弱的人,也可以将藕用开水焯一下再榨汁,接着再启动榨汁机充分搅碎即可饮用了。
妮家小窍门
如果大家在操作的时候手头有大枣或百合的话,也可以加入其中一同饮用。因为这两样食材在传统医学上也被认做有养心安神的作用。
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