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1岁半宝宝食谱:1岁半宝宝汤类食谱

家庭医生在线 2012/7/20 18:21:01 举报/反馈

  下面小编来推荐适合1岁半宝宝的汤类食谱。

  1岁半宝宝食谱 萝卜疙瘩汤

  食物原料:

  青萝卜,面粉各30克,鸡蛋1个。植物油、盐、姜末各适量。

  制作方法:

  1、青萝卜洗净,切丝。

  2、面粉里加少许水,朝一个方向搅拌,搅拌出小疙瘩;鸡蛋打散,搅拌均匀。

  3、油锅烧热,炝香姜末,下入萝卜丝煸炒透,加适量水,大火煮沸后,下入面疙瘩,边下边搅,用中火煮10分钟,缓缓下入蛋液,加盐调味即可。

  营养经:

  萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素,可增强机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌,抗癌有重要意义。萝卜中的芥子油和膳良纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。

  1岁半宝宝食谱 虾皮黄瓜汤

  食物原料:

  虾皮50克、黄瓜100克、紫菜适量。植物油、盐、香油各适量。

  制作方法:

  1、黄瓜洗净,切成片;紫菜洗净,撕碎。

  2、锅置火上,倒油烧热,下虾皮煸炒片刻,再加适量清水煮沸。

  3、再加入黄瓜片和紫菜转小火煮3分钟,出锅前加盐调味,淋香油即可。

  营养经:

  虾皮含钙量很高,50克虾皮含钙约500毫克,宝宝常吃可补充钙质,强身壮骨。

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