清热明目 葫芦瓜冲菜滚黑鲫鱼
葫芦瓜属葫芦科植物瓠瓜的变种，原产非洲，但我国自古有栽培，它最大特点肉白嫩而中空，嫩果可食用，老瓜则不能食用。虽然它比其他果蔬营养价值较低，但中医认为它入肺、胃、肾经，清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结，还有润肌泽肤的作用。黑鲫鱼维生素A丰富，能明目补脑，冲菜惹味可口，能消痰清热，合而滚汤，鲜美可口，清热明目，为暑热时家庭靓滚汤。
材料：葫芦瓜1个（约500克），黑鲫鱼1条（约400克），冲菜、姜各30克。
烹制：瓜去皮、核，切片；鱼宰洗净，去脏、鳞，抹干水，用盐少许拌腌片刻，下姜煎至微黄，溅入少许清水；冲菜切丝。起油镬爆香姜，下瓜爆炒片刻，加水1250毫升（5碗量）滚沸后，下鱼和冲菜滚沸后改文火滚15分钟，试味后方下或不下盐，为3~4人用。
作者为：广东省中医院药师
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你好，痛经吃中药治疗好，也可以用热敷法来治疗，下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经。如果用加热的中药热敷，活血通络、行气止痛的效果会更好。用双手掌互相摩擦，直至发热，在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。或点揉足三里、三阴交穴，各1分钟。祝你健康。
您好， 清炖豆腐大头鱼，即连头带身入汤，鱼的鲜甜加豆腐的清香，十分“和味”。 做法：
1.洗净宰好的鱼，将鱼头和鱼身分开，鱼头开边，斩件，鱼身同样开边，切块;
2.豆腐冲净，切块;香菜和葱洗净，切末;
3.拍裂一小块姜，热锅，用姜块在锅上擦一遍，放两汤匙油，待油六成热下鱼，煎至微黄;
4.将6碗水倒入宽口瓦煲煮沸，铲起煎好的大头鱼放入瓦煲里，用中小火焖煮30分钟;
5.放入豆腐继续煮15分钟，下盐调味，撒入香菜和葱末即可品尝。
功效： 暖胃益气，润肺泽肤。
你好，痛经吃中药好，痛经建议多喝点生姜红糖水，再抱个热水袋可以缓解痛经的，还有多喝点热牛奶加蜂蜜，或者用棉花沾酒精，塞进耳朵里也是可以缓解痛经的，合理营养，补充维生素E类食品。含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、硬果、叶菜、花生油、香油等，痛经患者应多吃些此类食物。祝你健康。
