补益气血 北芪荷兰豆瘦肉汤
材料
北芪搭配瘦肉煲出的汤水是一道养阴益血、补气生精的滋补靓汤。趁着现在初夏正是蔬菜丰富的季节，今天我们不妨在北芪瘦肉汤中加入大白菜和荷兰豆两种鲜蔬，增加清甜味道之余，更添润燥、增强机体抗病能力的食疗功效。3-4人份瘦肉：500克大白菜：3片北芪：12克荷兰豆：100克水：8碗
做法
1. 瘦肉洗净，切块，汆水后捞起；
2. 北芪洗净；大白菜洗净切块；荷兰豆撕去硬边，洗净；
3. 煮沸清水，放入北芪和瘦肉大火煮开，转小火煲一个小时；
4. 再加大白菜和荷兰豆煲20分钟，下盐调味即可食用。
荷兰豆还能用来滚汤，荷兰豆肉片汤、荷兰豆鸡片汤、荷兰豆鲜蔬汤，清新爽口，连汤带菜，是很不错的“快食”汤水。
功效：
补益气血，养阴润燥。
孕妇吃荷兰豆不会出现流产的现象。荷兰豆也是一种比较有营养的食物，里面有维生素、纤维素可以增强人体免疫力以及补充营养物质，吃荷兰豆的时候一定要煮熟再吃，以免出现食物中毒的现象。在怀孕期间饮食方面要多选择高维生素以及优质蛋白的食物为主，要少吃辛辣以及寒凉性的食物。
通常女性在怀孕的时候，吃荷兰豆是不会出现流产，也没有任何直接的相关性。荷兰豆属于豌豆植物，营养价值比较高，里面含有的制霉素和植物凝集素成分，能够起到抗菌消炎的效果。同时它里面含有人体所需要的各种营养成分，能够提高身体的免疫力和抗病能力。建议平时吃的时候要充分炒熟。
您好，根据您说的情况，是可以吃的，建议要做熟。平时注意饮食清淡，均衡营养，多喝水，多吃蔬菜水果，注意休息。祝您健康。
