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日常生活如何预防肠道传染病

家庭医生在线 2012/7/9 17:34:22 举报/反馈

  为了预防肠道传染病,日常生活中应该做到以下十点:

  1、冰箱不是保险箱,吃剩的食物即使放在冰箱内,时间也不能过长,另外再次食用前一定要充分加热。

  2、养成良好的个人卫生习惯,饭前便后、外出回家要洗手,婴幼儿如有吮指习惯要随时注意手的清洁。

  3、节假日期间外出时,请不要到卫生状况不好的小餐馆或路边流动摊贩处就餐。户外郊游就餐不便时,尽量自带食品和饮用水。

  4、选择新鲜食品,不食用腐败变质的食品,加工时要生熟分开,生吃的瓜果蔬菜应该用流动水洗净,食用海鲜和肉类要充分煮熟。

  5、积极进行户外活动,锻炼身体,提高身体抵抗力。

  6、家人团聚要避免暴饮暴食,因为这会降低人体肠道抵抗力,使细菌和病毒更容易繁殖生长,造成疾病。

  7、如到外地旅行,特别是到东南亚等热带国家,请务必到正规的饭店或旅行社指定的饭店就餐,少要或不要凉菜。

  8、老人和孩子腹泻后,更容易对身体健康造成危害,所以日常应预防为主,患病后尤其应以注意清淡饮食、尽早就医。

  9、一旦患病,请不要自行服用抗菌素治疗,也不要为了减少腹泻量而不吃饭、不喝水,请尽快到就近的肠道门诊就医。

  10、护理肠道传染病病人后要用肥皂和流动的水洗手,病人污染的用具、特别是被病人粪便污染的用具要做好消毒。

  此外,肠道养生常识中,需要知道优良的活性益生菌可耐受胃液和胆汁环境,进入肠道后,可以保持菌群平衡,抑制有害菌引起的异常发酵,刺激肠胃蠕动,因此其助消化功能强,能有效减少便秘。益生菌保健品疗法的思路是通过摄入安全无副作用的益生菌,与有害菌竞争,成为优势菌,维持肠道菌群平衡,从而保持身体健康。有的益生菌还可以生成一些独特的细菌素,以阻止有害细菌对人体的伤害。

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(责编:张甜甜 )

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