索妮私享心得

　　有关玫瑰的保养品真的是种类繁多，而将它作为食材制成药茶饮用能够获得良好的吸收效果，玫瑰本身也有很好的滋润肌肤的功效，而红枣也基本上是百搭的保养良品。索妮有时间的话会坚持每天2杯玫瑰枣蜜茶喝下去，让我的皮肤更加滋润，面色也能维持红润，养生饮品会让人喝出健康和漂亮。

　　这款玫瑰枣蜜茶，需要的食材很简单，只需要3种。不过同学们千万别以为这里所需的玫瑰是花店里那种大朵大朵的玫瑰花，而是那种小小的从药店里买来的干玫瑰花，需要6克左右。而红枣我们需要大约三四枚就可以了，去核后把它放在水里泡上；最后准备好蜂蜜。而且还不需要锅，只要1个杯子和开水就可以了，真是太容易学了对不对。

　　我们先把玫瑰花放入杯中，然后放入浸泡透的3枚红枣，再冲入沸水冲泡20分钟之后倒入蜂蜜，玫瑰和红枣的精华会充分析出，这杯茶饮的色泽也会更加漂亮。

　　为什么要等20分钟呢，如果是常喝蜂蜜的朋友肯定会知道，蜂蜜是最忌讳跟开水泡在一起的，所以蜂蜜一定要用温水调开才可以，否则会破坏掉新鲜蜂蜜中的营养物质与生物活性。20分钟之后，水温已经降到60摄氏度以下了，这个时候再倒入适量的蜂蜜，轻轻搅拌均匀之后，这个玫瑰枣蜜茶就做好了。

　　材料

　　干玫瑰花 6克

　　大枣 3枚

　　蜂蜜 少许

　　制法

　　1. 将大枣和玫瑰花洗净，大枣切开去核，与玫瑰花混合后放入杯中。

　　2. 冲入热水泡20分钟，待水温达60摄氏度以下，再加少许蜂蜜调匀即可饮用。

　　注意事项

　　因为玫瑰花可以活血化瘀，所以月经量过多时不要饮用玫瑰花茶。

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（责编：吴燕 ）