牛奶中含有丰富的活性钙，是人类最好的钙源之一，牛奶中的乳糖能促进人体肠壁对钙的吸收，吸收率高达98％，从而调节体内钙的代谢。

　　4个月宝宝食谱：厚奶

　　食物原料：

　　牛奶、奶糕糊或藕粉或面粉糊

　　制作方法：

　　将牛奶煮沸后，在100毫升奶中加3－10克奶糕糊，或藕粉、面粉糊，再加5克糖，搅匀即成。

　　营养经：

　　可用于呕吐婴儿，也可用于婴儿添加辅食。

　　4个月宝宝食谱：牛奶藕粉

　　食物原料：

　　藕粉，水，牛奶

　　制作方法：

　　将藕粉、水、奶一起放入锅内，均匀混合后用微火煮，搅至透明糊状为止。宝宝很喜欢吃，注意不要给宝宝吃太多了。

　　营养经：

　　藕粉除含淀粉、葡萄糖、蛋白质外，还含有钙、铁、磷及多种维生素。中医认为藕能补五脏，和脾胃，益血补气。生藕性味甘凉，加工成藕粉后其性也由凉变温，既易于消化，又有生津清热、养胃滋阴、健脾益气之功效。

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