小编来推荐适合7个月宝宝的粥类食谱。

　　7个月宝宝食谱 豆腐米饭粥

　　食物原料：

　　豆腐80克，大米60克

　　制作方法：

　　1、大米煮成稀粥。

　　2、豆腐切成碎末，放入稀粥内，放入花生油，继续煮5分钟即可。

　　营养经：

　　豆腐在健脑的同时，所含的豆固醇还抑制了胆固醉的摄入；大豆蛋白可以保护血管胞。豆腐虽是容易吸收和消化的黄豆制品。但由于所含的蛋白质氨基酸不完整，需和谷类搭配食用，才可达到营养上的完整，进而帮助骨骼和脑部的发育。

　　7个月宝宝食谱 丝瓜瘦肉粥

　　食物原料：

　　丝瓜50克，瘦肉40克，白粥1小碗

　　制作方法：

　　1、将丝瓜去干净外皮

　　2、丝瓜切成丁，瘦肉剁成末。

　　3、待锅内白粥煮开后，放入瘦肉煮至变色。

　　4、放入丝瓜丁，煮熟后就可以盛出来了。

　　营养经：

　　丝瓜，翠绿鲜嫩，清香脆甜，是夏秋季节人们爱吃的蔬菜。丝瓜的营养价值很高，丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁。

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