饮食方面不注意可能导致小孩失眠
如今失眠不仅困扰着成年人，在一定情况下对未成年儿童也有着严重的威胁。成人失眠可能是思虑过重或是压力过大所造成的。那么小孩失眠的原因是什么呢?这个问题就让许许多多的人们所不能理解。今天我们就请专家来为我们详细的分析一下。
小孩失眠的原因：
1.首先，由于各种原因引起的夜间哭闹，比如：身体不舒服，例如腹胀、肠绞痛或其他疾病，也可能是因为发烧、尿布湿了、感觉太热或太冷等原因。夜间哭闹一般是3岁以内小孩子经常失眠的原因之一。
2.其次，环境因素的影响。比如：睡眠环境中声音嘈杂、灯光太亮、室内过热过冷、湿度太大、床铺不舒适、房间太拥挤，学习压力大等都会影响入睡。 再次，不良入睡方式也会导致幼儿失眠的出现。
3.还有就是饮食方面不注意，孩子过饥或者过饱，以及食用兴奋性食品或饮料饮茶、喝咖啡、喝可口可乐、吃巧克力等都会影响入睡，并且造成睡眠障碍。
小孩子出现失眠的症状，有可能和比较兴奋有关系。如果在睡觉之前看喜剧影片、长时间的打闹或者玩过于紧张的电脑游戏，就可能会影响入睡。睡眠的环境光线过强、不安静，也可能会影响孩子入睡。有感冒、鼻塞的症状或者腹泻、腹痛，也是导致失眠的原因，应该针对病因进行治疗。
小孩失眠多梦可能是由于肝郁导致的一种表现。肝郁会让小孩情绪比较压抑，而且容易发脾气，还会导致失眠多梦的症状。应该要带孩子及时做检查，如果是这种原因所引起的，就要及时治疗。除此之外，如果小孩经常处于极度紧张的状态，就会导致神经衰弱，疾病发生也有可能会引起失眠多梦。平时应该要多跟孩子沟通缓解精神方面的压力。
您好，小孩失眠的原因很多，不同阶段的儿童各有特点。婴幼儿失眠的原因一般是饥饿或过饱、身体不舒适、睡前过于兴奋、生活不规律、环境改变或嘈杂、因与亲密抚养者分离而产生焦虑。较大儿童的失眠除以上原因外还常与学习、家庭、社会因素造成的心理紧张、焦虑、抑郁有关。此外，如果孩子晚间饮用某些令精神兴奋的饮料，如可乐、茶、咖啡等均可引起大脑兴奋而失眠。
