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专家详解之维多利亚惊爆“橘皮腿”

家庭医生在线 2012/6/19 17:19:08

  辣妹维多利亚一直以她健美的双腿引以为豪,在公开场合亮相时,也是尽可能多的露出美腿。但在英国《每日邮报》近日曝光的一组照片上,辣妹的腿上竟然惊现一个个脂肪团,特别是抬腿走路时更加清晰。这样一双疑似抽脂过度而变得坑洼不平的“橘皮腿”让人愕然!

专家详解之维多利亚惊爆“橘皮腿”

  那么,导致辣妹“橘皮腿”的原因是什么呢?不妨让我们根据辣妹的相关情况来猜想一下吧!

  辣妹维多利亚“橘皮腿”成因大猜想

  原因1.抽脂过度,使皮肤凹陷不平

  对于辣妹的“橘皮腿”,有媒体怀疑是因抽脂过度而引起的。事实上,抽脂也确实会造成“橘皮腿”的后遗症。抽脂属于外科手术,多少会存在一些风险。由于脂肪不具流动性,局部抽脂有可能使皮肤凹陷,出现辣妹大腿上那样的“酒窝”。此外,局部抽脂还可能使皮肤表面变得凹凸不平,出现辣妹小腿上那样的脂肪团。

  解救方案:抽脂前要三思,抽脂后要按摩

  鉴于抽脂存在风险性,MM们在抽脂前一定要三思而后行哦!决定去抽脂的话,也一定要找正规的医院哦!此外,为了抽脂后造成橘皮皱折的问题,医生通常会建议在抽脂手术后坚持穿2~3月的弹性塑身衣。此外,在手术2周后可以用按摩的方式,帮助消退皮下疤痕,防止脂肪分布不均及减少橘皮皱折产生,但由于皮下仍有伤口,按摩时可能感到疼痛,但还是要细心按摩。还有建议每天洗澡后,花30分钟时间由外而内,以推的方式按摩抽脂部位。

  原因2. 减肥过度,令橘皮更加严重

  有人认为,“橘皮腿”是辣妹为长期只吃菜不吃肉,过度减肥所付出的高昂代价。人们通常以为,减肥有助于消除“橘皮”现象,但最近发表的一份研究报告指出,肥胖问题较轻的女性减掉大量脂肪后,“橘皮”现象反而会加重。这份报告刊登于最新一期美国整形外科医生协会会刊《整形与再造外科》。研究人员研究了29名参加医学指导减肥计划的女性,结果表明,那些减掉体重较少且大腿脂肪比例没有变化的女性,减肥后脂肪团反而更严重了。

  解救方案:合理饮食,保持正常体重

  保持正常体重是对抗橘皮脂肪的有效方法。而健康的饮食习惯,不仅有利于保持正常的体重,也是拥有漂亮肤质的主要原因。此外,为了避免橘皮组织的出现,在饮食上还要注意以下几点:

  A.减少摄入盐、咖啡因和零食,因为它们会导致身体积存水分,使臀部和大腿的皮肤浮肿。

  B.戒烟、酒。酒精使身体水分流失,很多人同时忽略了酒也有很高的糖分。

  C.缩减脂肪食物。限制饮食中脂肪的摄取量,选择脱脂鲜奶、低脂奶酪、鱼肉等健康食品。

  D.吃碳水化合物。应多食用全麦粉制作的食物,比如面包,减少食用经过净化的糖和果酱等食物。

  原因3.缺乏运动,让皮肤变得很松

  据辣妹的朋友们称:“辣妹平常很少运动,所以她的皮肤变得很松。看上去甚至有点吓人。” 而皮肤松弛,一方面会造成和加重橘皮现象,此外,在抽脂后由于皮肤缺乏弹性,也不容易达到很好的效果,从而增加橘皮组织产生的几率。所以,MM们还是多运动吧!

  解救方案:骑脚踏车、慢跑、跳绳、跳韵律舞或是游泳等有氧运动

  要减轻橘皮现象,不妨做一些轻松的可以燃烧脂肪的有氧运动,来加速血液循环。例如骑脚踏车、慢跑、跳绳、跳韵律舞或是游泳等等,而不是做锻链肌肉的重量训练。

  几乎所有的女孩子进健身房,都会担心一个问题,就是会不会练出一身结实的肌肉,让自己看起来更壮?所以,知道自己该怎么运动得法,来消除脂肪和橘皮组织,并且藉以紧实肌肉、修饰身材线条,真的十分重要。以进健身房,目的为了消除赘肉和橘皮组织的人来说,便不可以一开始使用健身器材,就拚命加重量。这是锻链肌肉的运动。因为会将肥肉推向皮肤,使原本的肥肉练成壮硕的肌肉,而原来凹凸不平的橘皮组织,不但不会改善,反而会更严重。

  自测:看看自己是否有“橘皮”

  橘皮组织容易出现在腿部和臀部。教你两招看看自己是否已有了“橘皮”?

  A.大把抓测试法。张大双手,用力捏起臀部的肉,如果看到被捏起来的部位呈现凹凸不平的现象,就证明已产生了橘皮组织。同样方法,可以试试身体其他部位。

  B.转身看镜子。建议你转身看镜子,同时将臀部的肌肉用力收缩,如果可在镜子中看到臀部凹凸不平的现象,表示你的“橘皮”现象挺严重的。

(责编:李波祺 )

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