你好！提高身体基础代谢的方法有很多种，如每天喝大量的温开水，一天量为2000至3000毫升，补充足够的水分可以加快身体新陈代谢。保证充足的睡眠，不要熬夜，早上要按时吃早餐，合理膳食，每天摄入高蛋白，高营养的食物。加强锻炼，每天坚持锻炼半小时以上，在活动过程中可以有效加快身体新陈代谢。

要加快新陈代谢，就要多活动锻炼身体，人活动锻炼的多，血液流动就比较快，外周细胞对营养以及氧气的利用率就比较高，所以就会加快新陈代谢。另外有些内分泌系统疾病也会导致新陈代谢加快，比如甲状腺功能亢进，糖尿病等。一般最安全有效的加快新陈代谢的方法就是多运动。

患者您好，那其实新陈代谢和很多因素都是有关系的，比如说身体的温度，体温升高的时候就容易新陈代谢增加，而生理的想要加快新陈代谢最好的办法办法就是锻炼身体，锻炼的时候就会出汗，并且出现心率增快，交感神经兴奋，就会促进机体的新陈代谢。祝健康。