由于社会普遍缺乏脊椎的保护意识和对于脊椎病变的认识，因而不仅未采取必要的防治手段，也缺乏正确的预防、和康复方法。脊椎疾病的患病人群和隐患人群远高于调查得到的统计数字。
骨科专家指出脊椎异常不仅可引起颈肩背痛、腰臀腿痛、肢体麻木和瘫痪，还可影响脊柱附近的血管，干扰管理内脏的神经，从而影响呼吸、消化、循环、泌尿、内分泌等系统的功能，表现出各种复杂的症状，使许多人长期处在病痛或亚健康状态，严重影响人们的工作和生活质量。
严重的脊椎骨折常合并脊髓损伤，而修复脊髓损伤至今仍是世界性的医学难题。由此造成的终身残疾率甚高，患者大多瘫痪在床，给患者和家庭带来身心上的巨大痛苦，给家庭和社会带来经济上的沉重负担。因此，预防脊柱脊髓损伤具有十分重要的现实意义。
骨科专家认为脊髓和自主神经系统很像一束埋藏在脊椎里的“电缆”，大脑就是通过这根“电缆”指挥着颈部以下的所有生命活动，包括内脏的代谢，并与全身保持着生命信息的传递。所以，医学上将脊髓称为第二生命中枢。脊椎健康，人体活动自如，各系统功能正常。当脊椎处于应力不平衡状态时，“电缆”中各种信息的传递就会受到干扰，影响各系统的代谢状态，给人带来各种病症。
骨科专家介绍，爱护脊椎有以下三个要点。
1、注意姿势
调查发现，在脊椎病患者中，长期从事计算机、会计、教师、办公室、司机职业的人数占有相当的比例。采用不正确的坐姿、站姿、卧姿或长时间以同一姿势劳动，是导致脊椎病的主要原因。而注意保持良好的姿势有助于保护脊椎，预防脊椎病。
2、加强锻炼
坚持有规律的健身锻炼，尤其是颈项肌和腰背肌的锻炼，例如经常游泳（尤其是蛙泳）有益于脊椎健康，能有效预防脊椎疾患，延缓脊椎退变。
3、经常补钙
由于90%的骨骼形成的峰值是在20岁前形成的，那么，如果把骨钙看做“养老金”，年轻时储存得越多，年老时就会生活得越富足，在身体需要时，就能供你提取使用。因此，无论孩子还是成人，每天都应注意从饮食中获得足够的钙质，多吃含钙量高、有益骨骼的食品。
小编建议，读者应该更深入地了解脊椎病，才能做好相关的预防和治疗工作。而部分已患脊椎病的患者应当注意要到骨科医院排名较好的医院进行诊断治疗。