腰间盘突出症简称“腰突症”，在青壮年人中较为常见。尤以体力劳动者或长时间坐立工作者多发，发病率男女无明显差别。

　　骨科专家指出，对于腰突症的患者，食疗是非手术治疗的一个很不错的辅助治疗方法。患者在日常生活中注意合理安排膳食。普遍来讲适合高钙低脂精蛋白的食物，如鱼虾类、牛奶、海鲜，若对海鲜鱼虾过敏或有乳酸耐受症，可已选择核桃。多吃蔬菜水果及豆类食品。同时，骨科在线提醒腰椎长出骨刺的患者，不宜摄取太多钙质。

　　1、芝麻粥

　　芝麻15g，大米100g。将芝麻用水淘净，轻微炒黄后研成泥状，加大米煮粥。

　　功效：每日1剂，供早餐食用。可以缓解腰椎间盘突出。

　　2、当归生姜羊肉汤

　　当归、生姜各30克切大片；羊肉500克焯沸水，晾凉，切块。羊肉、当归、生姜、红枣10个同入砂锅，加适量水共煎，沸后撇沫，改小火慢煮至羊肉熟烂。随量饮汤吃肉，隔日1剂。

　　功效：温经散寒，活血定痛。主治阴寒内盛、气血凝滞型腰椎间盘突出症。

　　3、杜仲核桃猪腰汤

　　猪肾(猪腰)1对切片，大枣2个去核，与杜仲10克、核桃肉20克、生姜2片、米酒3毫升同入炖盅，加水共煎沸后改小火炖1小时。饮汤吃肉，每日1剂。

　　功效：益气补肾，壮腰助阳。主治肾气不足型腰椎间盘突出症。

　　温馨提示：骨科在线小编提醒患者要正视自己的疾病，千万不要讳疾忌医，认为单纯靠食疗就能治好疾病。小编查询了一下骨科医院排名，关于骨科医院哪家好这个问题，患者可以根据官方或者一些大型网站调查公布的数据根据自身需要进行选择。

（责编：黄捷慧 ）