两个人因为种种微小摩擦而导致关系紧张后，许多人觉得该做些改变为感情努力了，但是却采取的错误的方式去处理。通常就是用以前习惯的方式去交谈，交谈的过程中双方无法达成共识，又导致新一轮的矛盾，收效甚微，让人感觉非常疲劳。

　　为什么等你发现后往往很难挽回？

　　努力的一方觉得自己付出的努力没有效，会产生低落，失望，焦虑的心理。严重的打击了努力修补关系的信心。却不知道，自己使用的沟通方式，很可能正是你们的小摩擦中的一种，这种情况下的沟通，往往很难起到效果。

　　预防爱情危机，最好的办法，就是在交往的时候，在双方还有耐心的时候，留一点小心眼，对相处过程中产生的消磨残保持高度的警惕。

　　“没关系，我们现在不是很好吗，事情过去就算了。”要警惕这样的想法。

　　如何化解相处中的小矛盾

　　一个矛盾的产生，不仅仅是矛盾本身的问题，这个矛盾背后往往还包含着两个人情绪的对峙，或者是认知上的冲突，简单点说，就是你们两感情不同步，而这种不同步基本上是不可避免的。所以不要妄图消除矛盾，但要学会应对矛盾。

　　矛盾产生之后，首先你要明白矛盾的核心在哪里，然后将其扼杀在萌芽状态。最常用也最简单的解决矛盾的方法，是交谈，在交谈时，人们最容易犯的错误就是，明明是为了解决问题而交谈，但谈着谈着，两个人都情绪大爆发，使得谈判无法继续，反而不欢而散。

　　心理专家建议，主动去交谈的那个人，在交谈前最好做做情绪调适，把交谈当成任务来完成，而不是去发泄感情，提前打好交谈的腹稿也是一个不错的方法，比如怎么引出问题，如何表达等等。交谈的过程中，一定要保持冷静、真诚的情绪。如果带着指责去交谈，是无法唤起对方修补关系的欲望的，相反可能变成揭短大会。

　　恋爱关系可以说一种很脆弱的关系。一种糟糕的情况是，双方因为之前的小摩擦太多，内心不满持续累积，到了冰冻三尺的地步，连谈都不愿意谈了。这种情况怎么办？

　　如果说这段关系已经很恶劣，对方不听你电话，也不愿意理你，那么最好的方法，是把重心放在自我重建上。一段糟糕的情感关系，对人的身心伤害非常大，你应该先找回信心，缓和郁闷的情绪，以便有一颗健康的心面对整件事。立足于自我发展，把挽救关系当做拯救自我的附带物，这对你自己会更有利。

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（责编：余莎 ）

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