调节心情轻松应对不孕，如果调整心情呢？

　　首先，不要埋怨任何人，包括自己的伴侣。夫妻一方或双方都觉得是他们的问题而导致无法怀孕是很常见的情况，无法怀孕有各种原因，责怪只会影响你或配偶的受孕能力或对问题的正确判断能力，对一个家庭而言，责怪也是有很大危害的伤害，并造成压力，影响以后家庭的和谐。同时责怪对解决问题并没有任何的帮助，相反，会进一步的于你的目标远离。承认可能存在的问题，承认那些让你们无法怀孕的东西，我们不能改变过去。但可以期待未来，从现在开始，努力去改变，治疗那些问题，才是解决问题的正在办法。

　　其次，不断增加有关不孕的知识的了解。对不孕的不确定性和对未知的恐惧在影响情绪方面起到了很大一部分作用。你越了解不孕不育和不孕不育治疗方法，你和伴侣就能够更好的制定未来计划。这样对未来会有更大的希望。你会知道什么自己有期望从选择不同类型的治疗，你将会花费更少的费用。

　　最后，多向家人和朋友谈谈你的情况，这样可以让你感觉更舒服，有时候把问题说出来也是减轻压力的一个好方法。和你的伴侣开放的诚实的谈谈，谈谈你的感觉如何，你会发现你的伴侣会和你有一些相同的感觉。夫妻双方应该经常沟通挫折，悲伤和进一步的计划，因为它可以排出这些负面情绪。找一些跟你有相同遭遇的团体一起谈谈。您的医生应该可以提供给你这样的团体。或者可在网上与其他遇到同样的事情的人进行沟通，找一些这种QQ群，在群里面你可以得到很多心理和治疗上的帮助，同时你还可以得到那些成功怀孕的夫妇的鼓励。

　　调节心情可轻松应对不孕，任何类型的不孕症治疗都有可能会失望，但一定不要责怪对方，要予以鼓励。总有人走过同样的道路，并可以分享他们的经验，不断的吸取经验，最终才能让自己早日恢复健康，回归家庭的幸福。

（责编：黄捷慧 ）