当今社会，便秘是很普通的，因而也是最容易忽视的病症，在日常生活中，很多人单纯地认为解除便秘的良方就是泻药，其实不然。

　　“忽视便秘”成为医生们担心的大问题。因为便秘通常只是一个现象，实际上，便秘是典型的肠道运动不正常而导致的症状。它的后面，可能是很可怕的疾病。有些医生吧便秘称作“百病之源”。 长期便秘怎么办？为什么把便秘“恶魔化”呢？

　　便秘直接带来的就是“宿便”，相信不少读者都听过“宿便”这个词，但明确知道这个意思却不多。宿便是一种相当危险的埋伏在人体肠道的有害物质，它可以制造多种毒素，引发很多疾病。在肠道内的战争中，如果有害毒菌“打赢”了益生菌占了上风，肠道运动就会受到阻碍，肠的蠕动和肠内绒毛的摆动就会减弱，造成大量的大便残渣积存在大肠的褶皱中，形成宿便，最多的时候，大肠的宿便会达到4.5公斤，成为严重的累赘。新的大便受到宿便的阻碍，很难排出，好不容易排出来了，此时肠并未吸收水分，所以经常会拉出稀便，由于大便呈半膏状或泥状，我们往往会误认为是腹泻。可是，以医学的观点来看，这也算是一种便秘。

　　因宿便停滞的缘故，肠内也开始腐烂，产生有害物质。这些有害物质被肠吸收后，将会严重的损害人体的健康。严重的产生癌症等疾病。实际上，有时便秘却是令人丧命的间接原因。好几天没有排便，而且排便时大便硬得感到疼痛的状态，可以说就是“便秘”。

　　便秘就是“大便硬”这说法含糊，严格说，就是大便所含的水分低于70%的状态。不过，即使医学上严格的说法不算是便秘，但如果排便不正常，依然不算是健康的状态。比方每天三餐，但三天才排便一次，“出”的比“入”的少，肚子就会感觉不舒服。

　　笼统说明，每天没有规律的排便就是便秘。

（责编：刘晓 ）