医生建议：你好！每天保证摄入抗氧化食物是抗老化方法：如番茄。“体内氧化”是人体老化的一大原因，要延缓氧化速度首先就要做到饮食平衡，多吃抗氧化食材。抗氧化食材的典型代表是富含多酚的红葡萄酒、富含番茄红素的番茄以及富含儿茶素的绿茶。还要注意摄取优质蛋白来保持肌肉的强健，这方面的代表食材有牛肉、鸡肉等禽畜肉，鱼类，乳制品以及大豆制品。另外，吃的时候多咀嚼能锻炼口腔咬肌，防止嘴角下垂，建议一口菜咀嚼20次以上。相信通过我的解释能对你有所帮助。

蛋黄马铃薯泥　　材料：鸡蛋黄、马铃薯　　做法：　　1．将马铃薯去皮切成丁加适量水煮熟烂研磨成泥。　　2．将鸡蛋冷水入锅放入水中，水开后煮10分钟。　　3．将马铃薯和鸡蛋黄研磨成泥，放入婴儿专用的奶锅中，放入适量的水和牛奶，用文火煮至泥糊状。　　营养点评：蛋黄中含有丰富的卵磷脂，对宝宝的神经发育有很好的促进作用，四个月后宝宝口腔中唾液淀粉酶逐渐增多可以很好的消化淀粉。五彩蛋黄泥　　材料：青菜、萝卜少许，蛋黄一粒。　　做法：　　1．将青菜、萝卜洗净后制成泥状。　　2．将煮过的蛋黄捣成泥和菜泥萝卜泥搅在一起即可。　　营养点评：此阶段不要给宝宝食用蛋白，以避免过敏或者对肝肾功能造成损害。青菜豆腐汤　　材料：青菜、豆腐。　　做法：　　1.将青菜洗净切碎豆腐切成丁。　　2．一同加水煮，待熟即可。　　营养点评：豆腐中含有丰富的植物蛋白，色泽鲜美口感嫩滑，吞食期的宝宝不会拒绝它。

可以的，时间不能确定的，您孩子的情况需要调整一段时间的，注意均衡饮食，多吃蔬菜和水果，多饮水，定期做复查的。