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滋补清润 牛乳粥水浸生鱼片的做法

家庭医生在线 广东省中医院药师 佘自强 2012/5/29 0:15:01

  今年省港澳和珠三角一带刚入夏时,气温迅速升高,比起往年提早了多日高挂黄色高温信号。滚清汤和野菜汤以清热解暑祛温居多,我们亦要适时用一些清淡平和滋润的汤水,才能达到平衡的饮食营养。今日靓汤推荐牛乳粥水浸生鱼片。牛乳为顺德的名产,是牛乳酪圆薄片,与大米滚至水乳交融的稀粥状态,用以浸生鱼片,乳香与米香、鱼香浑然一体,香滑可口、滋补清润,男女老少皆宜,尤为适合老人与小孩,及正在努力温习的考生们饮食。

     材料:牛乳2~3片、大米120克、生鱼肉150克、芫荽、姜各适量。

  烹制:大米洗净;生鱼肉洗净,抹干水,切薄片,用生油生抽生粉各少许拌腌片刻。大米以2500毫升(约10碗量)水和姜熬1小时,下牛乳滚至稀粥汤状,下鱼片至刚熟,下麻油和盐便可,为3~4人用。

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本文指导医生:
佘自强(已故)

佘自强(已故) 主任药师

广东省中医院药剂专科

擅长疾病:中医食养药膳、中药性味功效分析。[详细]

(责编:徐茜茜 )

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相关问答
Q:胆结石能吃生鱼片吗?

您好,胆结石能吃生鱼片,并不是所有的生鱼片中都会有肝吸虫的。所以,您吃过一次生鱼片不一定会得肝吸鱼病的。肝吸虫病又称华支睾吸虫病,轻度感染者常无症状或仅在食后有上腹部饱胀感,食欲缺乏或轻度腹痛。患者易疲劳。粪便中可检出虫卵。重感染者可出现消化不良。

Q:日本人那么喜欢吃生鱼片,为什么体内没有寄生虫?

日本是一个很特别的民族,抛开历史因素,我们还是可以发现这个民族有很多的长处的,我们没有必要一味的排斥,还是需要多吸收一些他们民族的优点与长处,最好是能够为我们所用。日本人有一个饮食习惯,就是喜欢吃生鱼片,这个也不难理解,这是由于他们这个民族所处的生活环境所决定的。由于日本列岛四面环海,渔业资源丰富,获取海洋资源相对容易,便形成了爱吃鱼的习惯。而日本人吃生鱼片,也是与其祖先的基因传承因素有关。 日本人吃生鱼片,为什么体内没有寄生虫,我们知道寄生虫,是很容易寄生在生食当中的,尤其是肉食当中,在我国吃生鱼片是不太可能的事情。日本人吃生鱼片不用担心寄生虫,主要是因为以下这些因素: 一、日本人的体质以及基因的因素,这是先天性因素,日本是岛国,四面环海,长时间养成的生活和饮食习惯。吃生鱼片已经适合他们的体质条件了。 二、日本人吃的生鱼片大都是海鱼,大部分海鱼的寄生虫无法在人体内形成完整的生命周期,也就无法大规模在人体内生存。降低了感染的概率。 三、现在吃的生鱼片大都经过低温冷冻处理。大概是-35度存放24小时或者-24度存放7天,这可以有效杀死大部分寄生虫。 四、鱼片的厚度非常薄。日本非常喜欢切薄片,尤其像河鲀这种,可以切得跟花一样。薄得跟一张纸一样,这么薄,当然不能说避免所有的寄生虫,但至少成虫和部分虫卵是可以发现的,如果发现有感染,大不了整条鱼都不再这么加工了就行。 五、装盘。餐厅里的生鱼片上桌时候一般都是平铺在冰上的,这不仅能起到一定的保鲜作用,还有助于杀菌。 六、蘸芥末。芥末含有的杀菌成分,能够杀死大肠菌、黄葡萄球菌等细菌,并抑制食物中霉菌和其他有毒细菌的生长。芥末有解毒功能,能解鱼蟹之毒。日本人在食用生鱼片时,一般是蘸上芥末一起吃的,这样也有杀灭寄生虫的效果。

Q:宝宝吃鱼的做法。

一、鱼汤(4-6个月宝宝适用)材料:鲜鱼块20克,葱姜各少许做法:将鱼块放入锅内,加水、姜后沸煮,文火10分钟关火,用漏勺过滤。把鱼块捞出来碾成泥,合到鱼汤里。二、鱼泥粥(4-6个月宝宝适用)材料:鱼肉、米饭、牛奶、鱼汤做法:将鱼肉炖熟后剃刺捣碎。取少许鱼汤放入锅中,加米饭和鱼肉同煮。煮稠后加牛奶改用文火继续煮。最后放一点点盐。三、鳕鱼蔬菜丸(7个月以上宝宝适用)材料:鳕鱼30克、猪肉20克、卷心菜20克、盐、淀粉少许做法:将所有材料放入食物调理机(或用刀切碎),捏成丸子后放入鸡汤中煮熟四、鱼片粥(10-12个月宝宝适用)材料:白米粥、鲜贝、鱼片做法:用白米粥炖鲜贝,熟后再加上鱼片。最后滴几滴香油,撒上葱花即可。五、氽鱼片(10-12个月宝宝适用)材料:三文鱼肉25克,葱姜少许,淀粉、盐、水、湿木耳做法:将三文鱼切成薄片,用淀粉浆一浆,湿木耳切碎。油加热后,倒入葱姜,炒香后加水沸煮。最后加盐调味。六、奶油鱼(10-12个月宝宝适用)材料:三文鱼25克,黄油一小勺,洋葱1片,盐做法:将盐均匀地涂在鱼身上淹30分钟。将黄油加热,加洋葱末炒香后倒在鱼上。把淹好的鱼放在蒸锅上蒸10分钟。七、鱼排(1岁以上以上宝宝适用)材料:生鱼片2片、植物油做法:将生鱼片切成约10*7cm的块状,与植物油、鸡精粉、盐淹制5分钟,用不粘锅、小火干煎至两面金黄。上面撒一点香菜。八、红烧鲤鱼(1岁以上以上宝宝适用)材料:鲤鱼一条,盐、油、酱油、糖、水做法:将鱼用盐、油抹匀腌渍5分钟后,放入锅中干煎至两面金黄。加葱段、蒜泥、酱油、糖和水红烧,最后滴香油、撒香菜。(给宝宝吃肚子上的肉)

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