今年省港澳和珠三角一带刚入夏时,气温迅速升高,比起往年提早了多日高挂黄色高温信号。滚清汤和野菜汤以清热解暑祛温居多,我们亦要适时用一些清淡平和滋润的汤水,才能达到平衡的饮食营养。今日靓汤推荐牛乳粥水浸生鱼片。牛乳为顺德的名产,是牛乳酪圆薄片,与大米滚至水乳交融的稀粥状态,用以浸生鱼片,乳香与米香、鱼香浑然一体,香滑可口、滋补清润,男女老少皆宜,尤为适合老人与小孩,及正在努力温习的考生们饮食。
材料:牛乳2~3片、大米120克、生鱼肉150克、芫荽、姜各适量。
烹制:大米洗净;生鱼肉洗净,抹干水,切薄片,用生油生抽生粉各少许拌腌片刻。大米以2500毫升(约10碗量)水和姜熬1小时,下牛乳滚至稀粥汤状,下鱼片至刚熟,下麻油和盐便可,为3~4人用。
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