对于长期失眠的朋友们来说，失眠就是一块心病，越不想失眠就越失眠，问起怎样去治疗失眠，大部分人群都是跑到附近的药店购买辅助睡眠的药物服用，而且对自己适合哪一种药物没有去过多区分，这种做法值得肯定吗，结果当然不。

　　不少市民”自治“失眠

　　自己治疗失眠这种现象表明大部分失眠朋友对失眠这种症状的轻视，某公司白领因为工作压力大，晚上经常失眠，每次入睡前吃一片安定已经成为习惯。近日，白领再次到药店购买安定时，却被药店告知，安定片已经没货了。在药店营业员的热情推荐下，他一次就买了5种有助于睡眠的中药胶囊，准备回家挨个试试。据精神科门诊统计，80%的人表示自己曾经有过失眠的经历，其中一半以上表示自己曾到药店购买并服用过有助睡眠的药物。

　　盲目用药易成瘾

　　盲目用药的做法是非常不可取的，不仅不能改善治愈失眠，还往往会产生副作用，据医生介绍，在失眠患者中，不合理用药的现象相当普遍。其中最大的问题就是盲目吃药，睡不着就找两片安定吃。安定类药物有成瘾性，服药者容易对其产生依赖性。况且，该类药物的半衰期很长，达50小时，若随意服用会使人昏沉，严重影响工作和生活。对于失眠，患者首先要分析原因，再进行针对性处理，不必都使用药物。

　　产生失眠的主要原因还是因为心理因素，改善睡眠质量，心态和情绪起关键作用，所以依靠药物来彻底改善失眠是不可取得，也很难成功的，长期服药还可能产生更严重的失眠，所依靠药物是不科学的。

（责编：黄捷慧 ）