现代人生活节奏快速，身体常常不知不觉间发生变化。对身体一定要耐心倾听。病毒性心肌炎就是这样一种要么悄无声息要么突然爆发的病症，来看看它因何而生，又如何调养。
我们住在身体里。大家可有细心倾听身体的低语?现代人生活节奏快速，身体常常不知不觉间发生变化。要么直到有一天，突然发病，重者甚至会有生命威胁；要么一直不知道，偶然机会才发现原来自己是在病的状态中。病毒性心肌炎就是这样一种。心脏的重要地位不言而喻，它日夜跳动，注血全身，它发生问题可了不得。清朝沈子复著有《养病庸言》，提出养病“六务”，在此特别提出两条。一是“知”。即要知道病从何起，更重要的还是“调燮”，即从起居、饮食上调养。
这次我们来看看病毒性心肌炎是种什么病。它因何而生，又如何调养。
何为病毒性心肌炎?
病毒性心肌炎简言之是由病毒感染引起的心肌的炎症病变。病毒感染后仍持续紧张、过度劳累、从事重体力劳动与剧烈运动，易发生病毒性心肌炎。此外，营养不良也是诱发该病的原因之一。
病毒性心肌炎病情轻重悬殊很大。病情轻者可无症状，往往因患其他疾病就诊时或体检时才被发现；重者症状明显，病情进展迅速，很快发展为心源性休克、急性心力衰竭或严重心律失常，可在数小时或数日内死亡。
病症类型要有数
一般来说，病毒性心肌炎可以分成轻型、中型、重型。
病毒性心肌炎的轻型者可无明显自觉症状，感冒时或感冒后偶有心律不齐。有症状者表现为头晕、乏力、精神萎靡、食欲不振等，或有轻微的心悸、气短、胸闷、憋气，体检时面色稍苍白，咽部充血。心动过速或过缓，或心律不齐。病情较轻，经过休息及综合治疗数月后多数可痊愈，心肌炎大多数为此型。
中型者除有轻型心肌炎所表现的临床症状外，起病较急。病情较重，多有充血性心力衰竭，乏力、头晕较突出。心悸、胸闷、气短、呼吸困难、多汗、面色苍白明显，可有呼吸急促，手足发凉，烦躁不安。患者如能得到及时诊断治疗，多数病例经过半年或一年后可获痊愈，部分病例可迁延不愈转为慢性充血性心力衰竭。
重型者临床上少见，多呈暴发型，起病急骤，数小时至1—2天内出现心功能不全的表现，或很快发生心源性休克，极度疲乏无力、呼吸急促、头晕、呕吐、烦躁不安，病情发展迅速。可在数小时至数日内死于急性心衰、心源性休克或严重心律失常，如抢救及时，不少患者可在数日至数十日后脱离危险，并直至痊愈，少数转为慢性充血性心力衰竭，心肌病。
从上面介绍可知，病毒性心肌炎的发病以轻中型多见，绝大多数可痊愈，少数转为慢性，极少数会发生死亡。
起居护理宜注意
患病毒性心肌炎后，必须卧床休息，否则可使病情加重，引起严重并发症。要注意起居有常，早睡早起。按时就寝，保证睡眠充足。寒温适宜，防止居处潮湿。
一般来说，应休息3个月。以后如无症状，可逐步恢复正常工作与学习，但仍应注意不要劳累，1年内不能从事体力劳动。
对急性病毒性心肌炎患者须尤其注意。勿劳累及从事锻炼、运动等激烈活动。恢复期可适当活动，以不引起症状为度，但应避免妊娠、较剧烈运动、饮酒及其他对心脏有害因素，一般应休息3个月到6个月的时间，才可逐渐恢复正常工作。
安身之本，必资于食
养病之“调燮”，尤其重要的是注意饮食。本病患者饮食选择第一原则为：富于营养，宜清淡，易于消化。比如可多食牛奶、豆制品、鱼、胡萝卜等。
为减轻心脏负担，不宜吃刺激性食品，应适当减少盐的摄入，忌暴饮暴食：
感冒等上呼吸道感染易引起本病复发，所以应当多吃蔬菜、水果，可以保证充沛的维生素c及B的需要，可增强抵抗力。
病毒性心肌炎急性期患者尤其要注意，饮食忌辛辣、燥热、刺激的食品，亦忌肥腻等不利于消化吸收的食品。有心律失常表现者忌浓茶、咖啡、烟酒，以防止诱发或加重心律失常，有心功能不全者宜低盐饮食。
饮食原则简要概括如下：
1、有营养易消化：病毒性心肌炎患者要调补气血，饮食清淡易消化低脂肪高蛋白之品。
2、须少食多餐，不宜进食过饱，尤其晚餐，以免增加心肌负担，可选用莲子、大枣、山药、桂圆、甲鱼等。黄梅天气，病人往往症状明显，可以适当地用一些沙参加玫瑰花，老鸭汤等。
3、要多吃富含维生素B、维生素c之品，多吃新鲜蔬菜水果、黄芪加红枣、百合加玉米须、莲子猪心汤等。
4、免油腻刺激性食品，特别是急性期禁食刺激性食物，如咖啡、辣椒。
5、心肌炎病人尽量保持大便通畅，所以要多进食粗纤维之品。