第一：柚子

　　每100克柚子含有约123毫克维他命C，所以被称为维他命C的宝库，可以去除油腻，当然也有美容养颜的功效。柚皮因为含有精油，煎汤后放到洗澡水，也有美容效果。另外，也可以通过饮料的方式，例如蜂蜜柚子茶来美白。

　　第二：猕猴桃

　　它含的维他命C和维他命E不但能美容美白，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。另一方面，猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。

　　第三：柠檬

　　柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质作为化妆品和美白产品的原料。柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁 ，混合到一定量酸奶、蜂蜜，搅拌均匀后，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，坚持使用一段时间，使肌肤变得柔嫩、有光泽。

　　第四：西红柿

　　西红柿可以做成美白面膜。做法是把西红柿洗净了，消皮完之后就拿来榨汁，在汁里面加入少量的面粉，把它们搅拌均匀就可以了，然后敷在脸上几分钟，等它干一点之后，就可以用清水冲洗掉了，这样不仅可以滋润美白肌肤，彻底清除肌肤的污垢和杂质，还可以预防青春痘的生长，有效变细毛孔。

　　第五：木瓜

　　把新鲜的木瓜切好之后放到果汁机中榨汁，然后再放进少量的牛奶搅拌它们成泥状。然后用干净的棉签蘸取木瓜汁液轻轻地涂抹在脸上。 敷脸大概20分钟后用清水冲洗干净就可以了。这是最有效的美白方法，因为木瓜含有木瓜酵素，具有优良的清洁与柔肤效果，经常被人们用来美白、滋润皮肤。

（责编：吴燕 ）