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喝“零卡路里”饮料难瘦身

家庭医生在线 2012/4/1 0:08:20

  近日,记者走访时见到多款以“零能量”为卖点的饮料,既有新上市的东方树叶绿茶、茉莉花茶、红茶等茶类饮料,也有零度可口可乐、极度百事可乐等碳酸饮料。有网上卖家称,零热量饮料是健康饮品,经常饮用有减肥功效,于是有爱美女士成箱地买。

  不过一些细心买家注意到,有的零能量饮料的成分表中,却注明含有能量物质。比如,一款台湾产的零能量的黄金乌龙茶,含有碳水化合物0.1克,一款甘零茶饮料含有白砂糖。这也意味着,标注“零能量”的饮料,并不一定都是不含一点能量的。

  武汉市中医院医务科主任医师黄金元表示,单纯靠零能量饮料来减肥,没有太大意义,正确的减肥方式应是合理控制饮食、均衡营养、加强锻炼。

(责编:吴燕 )

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相关问答
Q:零度可乐很甜但是真的不含热量吗?那岂不是不长胖?

有一点热量,但是少到可以忽略不计。零度可口可乐是可口可乐上市的产品。零度可口可乐是可口可乐公司上市的产品。在保留经典口味的同时,零度可口可乐为消费者提供无糖、无卡路里的体验。零度可口可乐由碳酸水、阿斯巴甜、色素、磷酸、柠檬酸钠、苯甲酸钠、香精、咖啡因等组成。其中,阿斯巴甜含有少量的卡路里,但是含量很低,所以整个饮料中的卡路里可以忽略不计。

Q:我一天要运动消耗多少卡路里才能减肥?

您好,每个人的基础体重不一样,所以需要消耗的能量也是不一样的。要减肥建议饮食均衡营养,三餐规律一些,尽量不要吃零食,不要久坐,要加强身体锻炼,每周至少进行体育活动3-5次,如球类运动、游泳、骑车、跑步等,还要保证充足的睡眠,戒烟戒酒,有利于减肥的同时提高身体抵抗力,保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。

Q:吃什么零食不会发胖?

你好,和种类无关,任何食物吃多了都会长胖的。科学地吃零食是不会长胖的,首先要控制食量,不能贪吃;其次要合理安排吃零食的时间,如上午九点、十点和下午三点、四点适量吃些零食,既能防止饥饿,又能增加营养。 我们日常的饮食中,要摄取肉类、蔬果、谷物、奶制品以及豆制品等等,这样才能维持营养的均衡。而对于零食来说,我们不但要关注它的卡路里值,营养性也非常的重要。热量比较低的零食可以缓解我们的食欲,减少热量的吸收。而有些热量稍微高一些但营养也比较丰富的零食,例如坚果类的食品。

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