一位网友说：我和老婆都忙活好几个月了，还是没动静。按说我们还挺科学的，专门花了几个月功夫观察爱人的排卵期。平时我就养精蓄锐，到她排卵期左右，每天都进行“播种”。可就是这样的高效率，我们的造人计划还是没实现，真不明白为什么啊？殊不知一些错误的生活习惯可能造成不孕。
* 性生活频率过高
性爱频率多少算高，并没有具体的限制，因为这与每个人的身体状况、年龄、工作、夫妻关系等都有密切关系。但过高以后不但会影响身体，还容易导致不孕不育。专家提示：如果性生活后腰酸腿软、易疲劳而且骨盆周围疼痛等，就应该适当减少性爱次数。
◇ 如何判断性生活频率过高？
1.身体不适：如腰酸腿软，骨盆周围疼痛。严重时还会出现耳鸣、全身不适等症状。
2.精神不适：如果在日常生活或工作中无法专心，老想着性生活的情节或是一些情色电影的镜头，都是性生活过频的体现。
◇ 过频的性生活为什么会增加不孕不育的几率？
有些人会有这样的疑问，增加性交次数应该可以提高怀孕机率，从而频频性交，怎么会不容易怀孕呢？专家却说，这是因为性交次数过频可致精子数量减少、质量降低，甚至射出的精子是发育尚不成熟的幼稚型精子，所以反而不易怀孕。
* 性生活次数过少
◇ 教你算算性生活频率正常不正常
美国性学专家提出的适用于20岁以上的人的“性爱频率公式”(即“性爱频率＝年龄的首位数×9”)。
根据这一公式推算：
1）20-29岁：适合他(她)的性爱频率为10天内过8次性生活，几乎每天一次；
2）30-39岁：他(她)适合在20天内过7次性生活，最少三天一次。
3）40-49岁：这一年龄段的人每月的性生活次数应该是6次，每周不到两次。
◇ 性生活频率过低对生育的影响
如果性生活频率过低，由于精子贮藏时间过久，大都老化，以致活动力不强，也不利于受孕。
◇ 性生活频率过低还可能导致血精
性生活过于过少，男性的精液就可能出现异样，如呈粉红色。这是因为已婚并习惯规律性生活的男子，若性爱频率突然降低，易使前列腺液长期无法顺畅排出，导致前列腺内的压力增加，毛细血管扩张、充血，给前列腺炎的产生提供了极好的条件。而精囊炎往往与慢性前列腺炎合并发生。精囊壁薄，一旦发炎充血，布满血管的囊壁就容易出血，并随着精液排出体外时，就发生了血精。
应该怎样做：一旦出现血精，首先要立即停止性生活，等血精完全消失1- 2周后才宜恢复，恢复时也不应过于频繁。这样还可以避免带有细菌的精液引起女方生殖道感染。
* 性生活后立即排尿
有些夫妻为了预防尿路感染，养成性生活后立即起床排尿的习惯，从卫生角度看，无可厚非。但对于想要宝宝的夫妻来说，长期如此很可能会导致不孕。专家建议：
◇ 对于女性来说，如果性生活后立即排尿，可使精液大量外溢，特别是在排卵期间的性生活，若长期保持这种习惯有可能错过受孕机会，也会导致女性不孕。
◇ 对于男性来说，射精后最好能休息一下，等勃起状态基本消失后再排尿。阴茎疲软前，尿道括约肌仍处于紧张状态,充血还没有消退,此时排尿可能会有一些困难，且还容易引起尿液逆流，久而久之可能会导致一些前列腺问题，反倒对男性健康不利。
应该怎样做：对于女性来说，为了更好的达到受孕的目的，可以在臀部下面垫上一只枕头，这样保持15分钟左右，这样做可以使宫颈接触到最大量的精液。
* 月经同房危害多
月经是女性特有的生理现象，到了月经期，这时身体的各部位都会出现一些变化，其中最突出的变化就是：大脑皮层兴奋性降低，全身抵抗力比平时差。生殖器中子宫内膜脱落出血，子宫口张开，碱性的经血中和了阴道的酸性环境，阴道酸度降低，使天然屏障功能被削弱。
专家提示：虽然目前并无权威结论经期性爱一定有害，但是最好还是不要尝试，或者这样会导致子宫内膜异位、不孕不育、尿道炎等疾病，严重的还有可能出现不育不孕的情况。
◇ 容易导致月经量增多经期延长
因双方兴奋，阴茎插入会使女性生殖器充血，导致月经量增多，经期延长。
◇ 可能会发生细菌感染
此时性交，男性生殖器可能会把细菌带入阴道内，经血是细菌等微生物的良好培养基，细菌极易滋生，沿子宫内膜内许多微小伤口和破裂的小血管扩散，感染子宫内膜，甚至可累及输卵管和盆腔器官，从而给女方带来不必要的麻烦。
◇ 会引起男性尿道炎
月经分泌物进入男子尿道，也可能会引起尿道炎的产生。
◇ 导致不孕不育
经期同房，因精子在子宫内膜破损处和溢出的血细胞相遇，甚至进入血液，可诱发抗精子抗体的产生，从而导致免疫性不孕、不育症。
◇ 可能会使子宫内膜异位
月经期间同房，由于性冲动时子宫收缩，还可将子宫内膜碎片挤入盆腔，引起子宫内膜异位症。
* 女性不孕可能与这些坏习惯有关
◇ 长期吸烟
烟中含有的有害物质-烟碱和尼古丁会造成全身血管疾病，子宫血管也会因为如此而受累。长期吸烟还会伤害身体的整个激素系统，影响女性的正常排卵。
◇ 减肥过度
女性想拥有迷人的身材，减肥不是一个坏办法，但是减肥也是要注意方法的，千万不能强求。快速减肥一般都是通过药物、控制饮食、手术等手段实现的。这就给中枢神经和内分泌产生了不良影响。虽然体重在急速下降，但是随之而来的是雌激素、孕激素等分泌减少，月经周期紊乱、月经量减少、排卵障碍，逐渐就形成了不孕症。
◇ 经常喝咖啡
咖啡虽然具有提神醒脑的功效，但是绝非越多越好，经常饮用会产生一种依赖望，容易导致不孕。就算怀孕了，也会加大流产、畸形儿的几率，因为咖啡因可导致DNA损害及染色体畸变。
◇ 生活不规律
人们生活节奏的加快、工作压力的加大，导致越来越多的女性生活没有了规律，直接影响爱就是内分泌紊乱，打乱排卵周期。生活无规律，睡眠时间过短，生物钟颠倒，就会扰下丘脑的正常功能，影响松果体的功能，于是卵巢不能正常分泌性激素，进而造成排卵功能障碍从而导致不孕不育症发生。
“不孕不育的新原因”：原本精子要游向正在等待的卵子，然而在途中，精子回头遇到了另一个精子，后来，他们相爱了……
近年来医学研究发现，有10％～30％不育症是药物所致。
对于有孕育打算的夫妻来说，不孕不育无疑是个噩耗。中医认为，食疗对治疗不孕不育症有很大的疗效，9道养生食谱帮助你对付不孕不育。