秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

最近搜索
热门搜索

冰激凌也含盐 专家:当心“藏起来”的盐分

家庭医生在线 2012/4/16 3:44:34

  近日山东省制定的《山东减盐防控高血压项目工作方案》公布,其中透露了我省居民每人每天盐摄入量高达12.5克,超过标准一倍以上。专家提醒,控盐不仅仅是做菜少放盐,还应注意甜品中的盐分。

  "山东人口味偏重,做菜不加注意,容易造成盐摄入量超标。"济南千佛山医院营养科主任医师杜慧真说,"每人每天需要盐为6克,大约是一啤酒瓶盖的盐。超过这个量就可能引起血压升高。控制食盐摄入量是预防高血压最好的方法之一。"

  控制盐摄入量是不是指做菜少放盐呢?杜慧真讲,控制盐摄入量不单单是烹饪时少放盐,人们多加注意更需要"藏起来的盐".

  “想控盐就少吃冰激凌。”据杜慧真说,"虽然出乎很多人的意料,但事实上冰激凌、甜点、话梅、饮料等甜味食物中包含大量盐分。平时不加注意,这些盐分就会悄悄溜进人们的身体。还有味精、酱油、面酱等等调味料中的盐分也不少,做饭时应该少放。"如果个人口味较重,杜慧真医师还介绍了一个方法,"做菜时多放醋,充分利用酸味作料增加食欲。"

(责编:吴燕 )

展开剩余内容
相关问答
Q:孕妇可以吃冰激凌吗?

你好,孕妇可食用冰激凌,但从营养方面建议孕妇尽量少摄入冰激凌。过多摄入冰激凌等冰冷食物,可刺激胃肠道黏膜的血管收缩,使胃酸分泌减少,胃肠道功能减弱,影响消化吸收,严重者可导致腹泻,影响营养成分的消化吸收、胎儿生长发育,且过多食用冰激凌可刺激口腔黏膜或上呼吸道黏膜等血管收缩,使抵抗力下降,诱发感冒。此外,冰激凌含有过多的糖和脂肪,食用过多可导致体重增长过快,增加妊娠期糖尿病的风险。希望我的回答对你有帮助。

Q:成都患者夏天吃冰激凌会诱发癫痫吗?

每到炎热的夏天,人们都喜欢吃冰激凌来解暑,但并非每个人都适合这样的解暑方式,比如成都癫痫病患者就应该注意,不要吃太多,因为冰激凌可以引发癫痫。由于夏天炎热的天气,冰淇淋使人们减轻酷暑的第一选择。有的人甚至一气之下能吃很多,夏季应少吃冰激凌,预防癫痫发作。   冰激凌中含有大量的盐分,只是盐的味道被其他味道掩盖了,所以吃不出来。其实成都癫痫患者能吃甜的食物,只是不要过量食用,关键不在于甜食的问题。另外,不能吃冰激凌的原因可能是很多人都不知道,冰激凌中含有盐分,也许有人不解了。冰激凌是甜的,怎么会有盐分呢。不是所有咸的食物中才含有盐分,一些貌似“甜心”的食物也是含盐大户,冰激凌就是这类食物的中的一员,冰激凌为了口味的完美,就会添加很多的盐分,但是由于一些别的味道的覆盖。所以一般人认为冰激凌含盐分几乎是不可能的,而它确实是一个含盐大户。

Q:夏天吃冰激凌会诱发癫痫吗?

每到炎热的夏天,人们都喜欢吃冰激凌来解暑,但并非每个人都适合这样的解暑方式,比如癫痫病患者就应该注意,不要吃太多,因为冰激凌可以引发癫痫。由于夏天炎热的天气,冰淇淋使人们减轻酷暑的第一选择。有的人甚至一气之下能吃很多,夏季应少吃冰激凌,预防癫痫发作。 冰激凌中含有大量的盐分,只是盐的味道被其他味道掩盖了,所以吃不出来。其实癫痫患者能吃甜的食物,只是不要过量食用,关键不在于甜食的问题。另外,不能吃冰激凌的原因可能是很多人都不知道,冰激凌中含有盐分,也许有人不解了。冰激凌是甜的,怎么会有盐分呢。不是所有咸的食物中才含有盐分,一些貌似“甜心”的食物也是含盐大户,冰激凌就是这类食物的中的一员,冰激凌为了口味的完美,就会添加很多的盐分,但是由于一些别的味道的覆盖。所以一般人认为冰激凌含盐分几乎是不可能的,而它确实是一个含盐大户。

推荐视频

查看更多

相关资讯

更多

儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多