睡觉不要一直吹风扇 专家支招夏季如何吹电风扇不得病
空调的普及，几乎让电扇没有了用武之地。但在保健专家看来，吹电风扇却是比空调更健康的降温方式，特别是对老年人来说。不过，专家同时指出，吹电扇也有“规矩”，否则同样可能造成不必要的病痛。
首先，要选择一台“多变”的风扇，即吹风挡位多的，最好有睡眠风、柔和风等。
其次，风扇不能直冲着一个方向和部位吹。因为被风吹到的部位皮肤汗液蒸发快，温度显著降低，而吹不着风的部位，汗液蒸发慢，时间过久，就会带来全身不适。
再次，风扇与人的距离最好大于2米。如果家中不具备这样的条件，可把风扇对着墙吹，让风折射过来。
第四，长时间对着电风扇吹，容易引起伤风、感冒、腹痛、腹泻等疾病。一般以一次半小时到1小时为宜。
第五，当气温超过30℃时，不要选择过大的风挡，因为此时风扇吹来的风也是高温的。人体主要靠汗液蒸发散热，如果电扇风吹得过大，皮肤表面温度下降，毛孔闭塞，身体内部汗液散发不出来，不仅会觉得热，还会出现疲乏无力、腰酸背痛，这就是“憋汗”。
最后，睡觉时不要一直吹风扇，如果觉得太热，可在入睡时，将风扇调至睡眠挡位，定20分钟左右关掉即可。
夏季扇风扇逆风解决暂时的燥热，但扇风扇的坏处是否知道呢？如果气温大于30℃时，从电风扇吹出来的风便是高温风，这个时候电扇风风速过大的话，皮肤表面温度下降，毛孔全部闭塞，然而体内的汗散发不出来，还是会感到炎热感，而且还会产生疲乏无力的情况，这就是平常我们而言的“憋汗”。 对着电风扇吹超过1小时，人的体温便会随着汗液的蒸发而下降，这就很容易诱发伤风、腹痛、腹泻、感冒等一些疾病。人离风扇太近的话，并且只吹身体的一面，会导致受风面的皮肤汗液快速的蒸发。反之，吹不着风的另一面，汗液蒸发慢，时间长了，整个身体会感到不舒服。人和风扇的距离最好在2米之外。因此白癜风病人需要少扇风扇。
您好朋友，您描述的情况不管是使用什么能达到适宜的温度比较好，使用风扇和空调都不能直吹孩子的，容易引起感冒或者肠胃不适的，有条件的最好是使用空调降温，不过也要注意室内通风。
婴儿一般是能吹风扇的，但是尽量避免直吹。如果是处于夏季，气温比较高，婴儿是可以适当的吹风扇，能够起到降温解暑的效果，但是婴儿的免疫能力比较低下，而且体温调节功能发育并不是太完善，尽量避免风扇直对着婴儿吹，以免引起受凉或者是感冒等症状，从而不利于婴儿的健康。
