对离婚的认识，许多人认为：走出围城的女人是自由的。这点从身体角度来讲固然不错，但在心理方面未必如此。只有真正走到这一步的人，才能体会到其中的滋味。 离婚作为一种法律行为，对其的研究在很大程度上较为显性而直接地集中在法律程序的履行或判决、财产分割、债务处理等领域。然而婚姻关系终止的同时，也意味着作为社会细胞的家庭关系的终结，因此，离婚也较为隐性而间接地涉及精神伤害、心理调适等方面的内容。 作为一种社会规范和制度，离婚制度能够发挥对婚姻中破坏家庭生活的过错一方的惩罚功能，进而达到维护婚姻内部秩序和弘扬婚姻道德的目的。但是离婚会给许多当事人带来相当深的心灵创伤，尤其是女性离婚者，毕竟要结束一段曾经亲密的关系而毫不痛苦是不可能的。 离婚后，当事人的感受及行为是相当复杂的，有怀念，有担心，有放荡，一些离婚女人害怕再也没有人对自己感兴趣，或者通过游戏男人的方式来麻醉自己。更主要的还是孤单，一方面，当事人要重新设置自己的朋友圈子，重新调适与自己有接触的亲戚关系，以及其他的社会和工作关系。而对自己的已婚女性朋友呢，自己已成了一个不受欢迎的人，一个潜在的家庭破坏者、伴侣的竞争者。另一方面，虽然现在社会对离婚现象宽容了许多，一些人甚至认为离婚也没有什么，但对女性当事人来说可能就没有这么简单。婚姻作为成人最重要的社会行为之一，一旦这种关系解体、家庭破裂，她们往往会认为自己的人生很失败，所以往往采取逃避的方式，尽量避免和熟人、朋友联系。一些人甚至离开原来的城市，在一个陌生的地方重新开始。不过绝大多数人只能留在原地，这样她们私生活难免暴露在众人的关注之下，咀嚼在别人的舌间，此时她们对任何人、任何事情都非常压抑，自尊心也比较容易受伤。 与情感失落等现象相伴随的现实是，离婚女性的性生活也受到了较大的冲击。一方面她们有自然的生理要求，另一方面却可能没有合适的性伴侣，或是担心新的约会及性生活会给自己的形象带来不好的影响。她们就这样在心理和生理的双重煎熬下生活着。 陷于情感痛苦、生活孤立状态的离婚女性应该怎么办呢？ 首先，要注意心理调适。不苛求社会，不苛求他人，不苛求自己，是心理调适必须遵循的基本原则。不要因为一次伤害就认为男人没有一个好东西。在生活中，以平静的态度接纳一切，包括社会现实、他人和自我，而不是逃避现实，使自己的生活秩序恢复正常。当然，对于这种心理调适，女性往往要经过一段较长的时间才能有所改变。 其次，保持开放的心态，不要封闭自己。有合适的人选可考虑再婚，使自己的心灵和性找到归属。毕竟，婚姻生活仍是人们的主要生存方式，离婚并未破坏其基础。

了解并倾听孩子的感受，并不意味着父母在面对无法生活下去的婚姻时要忍，相反，父母要了解孩子需要的是什么，渴求的是什么，父母要送给孩子什么样的礼物——是快乐的婚姻、快乐的离婚，还是不快乐的婚姻、不快乐的离婚？在孩子成长的过程中，他们的内心深处潜藏着一个“父母”，这个“父母”是他人格中的一个组成部分。该部分忠实地记录着成长过程中父母的训斥、教导以及其他言行。　　 对离婚家庭的孩子而言，如果爸爸妈妈给予他的是痛苦离婚的礼物，那么伴随着痛苦的争吵、泪水、相互贬损和种种负面感受，都会被记录到“父母”中，成为孩子经验记忆的一部分。在适当的时机，“父母”中的信息会如磁带般重放出来——“婚姻很可怕”、“男人都不是好人”、“都是你的错”、“被遗弃真的好可怕”。而如果父母给予的是快乐的离婚，孩子记录在“父母”中的信息是的协商、负责任的分开，以及爸爸妈妈给予的一如既往的爱。当孩子遇到挫折和困难时，“父母”中的磁带会重放这样的信息给他：爸爸妈妈仍然爱你；爸爸妈妈感情受挫时，可以通过协商解决问题，你在遇到困难时，也可以通过努力克服它们；等等。 可见，离婚对于孩子，并不完全意味着坏事，相反，快乐的离婚可以让孩子学会负责任地分开和负责任地给予爱，并意识到分离不完全是坏事，这对孩子而言是宝贵的人生一课。

你与丈夫采取婚内分居的方法，不履行离婚手续，私下达成协议，各自独立生活。这种方法被心理学家称为“婚姻内的离婚”。婚姻内的离婚尽管是一种无奈的选择，但在一定条件下，它也有存在的价值。 其一，有利于孩子成长。事实证明，夫妻双方在未来生活中，不管失去他或她，都会给孩子那幼小的心灵以重创。许多社会学家研究青少年犯罪根源时，着重指出：“在破碎的家庭中生活的青少年，犯罪率最高。”而婚姻内的离婚依然有一种完整的家庭气氛在延续，孩子可享受到父爱和母爱，这就减少或避免青少年因缺乏家庭温暖和教育而误入歧途。 其二，有利于感情复苏。对于感情已淡漠，但感情基础尚未完全崩溃的夫妻来说，婚姻内的离婚是争取感情复苏的机会。在这段时间里，只要夫妻双方能够冷静地多想想共同相处时的欢愉往昔，较容易在新的起点上达到新的和谐，等新的感情基础加深了，旧裂缝也就不补自弥。 如果夫妻间的感情确实没有复苏可能，则应当机立断，和平分手。毕竟对双方感情的无端损耗，对己对人都没有好处，同时在长期的两性斗争中，还可能染上各种心理疾患，得不偿失。