秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

最近搜索
热门搜索

阴虚性缺血症的食疗方 食补滋阴做个白里透红的美女

家庭医生在线 2012/4/19 8:14:42

  嘉莉向来精力充沛,活泼开朗,事业、婚姻都顺心如意,不知让多少朋友羡慕。就在嘉莉春风得意之际,有件麻烦事找上门。

  不知从哪天起,一向精力充沛的嘉莉常常觉得自己很累,而且脸色难看,不喜欢用粉底的她,也不得不以此来改善没有光彩的肌肤。一向准时的月经也常“失约”,不是提前就是退后,量也是时多时少。

  嘉莉感到自己如一朵娇艳的花儿日渐枯萎,幸好她意识到问题的严重性,及时上医院就诊,结果是阴虚性缺血症。

  医师点评

  对于阴虚性缺血症的女性来说,缺铁不仅阻碍人体进行氧化过程和新陈代谢,身体的各项功能的运作效率随之降低,尤其是女性的脸色苍白,皮肤粗糙等现象。

  改善方法

  多吃富含维他命A、核黄素、铁、钙等食物,如动物肝、肾、心、瘦肉、奶类、蛋类、红糖、红枣、糙米、水果和蔬菜。常呼吸新鲜空气,晒太阳,做健身运动,保持乐观的情绪,增强免疫力。

  ●益气养阴粥:适用于身倦、乏力、气短等,如疲劳综合征、贫血。

  主要成分:黄芪20克、山药10克、黄精20克、白芍10克、优质大米100克。

  ●养血补阴粥:适用于面色苍白、舌质淡红、脉细无力、手足麻痛、心烦易怒、月经不调者。

  主要成分:何首乌20克、肉苁蓉15克、北沙参15克、桑叶3克、莲子肉10克、优质大米100克。

    推荐阅读:

    春季肝气当令 春季养肝应先分清是阴虚还是阳盛

    季节交替,按照中医五行学说中五脏与季节的关系,春季肝气当令,养生重在养肝。老中医提醒,人的体质不同情况不同,养肝的方法也不同。春季养肝应先分清是阴虚还是阳盛。


    气虚血虚阴虚阳虚 秋“虚”食补良方

    “虚则补之”是中医治疗疾病的调理方法,不过,进补不能不分清红皂白地胡乱服药,必须因人因时因地制宜,否则不但无益,反而有害。中医虚证分气虚、血虚、阴虚、阳虚的不同。所以我们要辨明体质情况再对症进补。

(责编:吴燕 )

展开剩余内容
相关问答
推荐视频

查看更多

相关资讯

更多

儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多