秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

最近搜索
热门搜索

苹果蒸吃止泻 蒸过的水果胜过药

家庭医生在线 2012/3/23 8:49:07

  热炖的柚子化痰降火助消化

  柚子是秋季成熟的水果,因为它皮厚耐藏,等到冬春交替的时候来吃是理想的选择,柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。

  柚子还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能促进食欲、治疗消化不良等症,理气散结。可促进伤口愈合,对败血症等有良好的辅助疗效。

  春季容易上火,柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。一个人一天吃100~200克的柚子,是比较容易被人体吸收的。柚子味微酸,饭前1个小时吃可促进食欲。还可以选择热着吃,鲜柚留皮去核,加蜜糖,炖后食用。

  带皮的苹果蒸吃止泻易消化

  苹果蒸着吃,其中的果胶煮过以后,不仅能吸收细菌和毒素,而且还有收敛、止泻的功效,并且更易消化。将苹果带皮切成小片,放入小碗中,隔水蒸5分钟即可,稍稍冷却后,即可食用。

  生吃橘子易上火熟吃橘皮增食欲

  橘子不但可以降低人体中的血脂和胆固醇,还能美容护肤。但是春季吃多了橘子容易上火,出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等症状。

  而热橘子就是理想选择。首先将1~2个橘子洗干净,在40℃~50℃温水中浸泡约1分钟。然后将橘子擦干(至表皮完全无水分),放入微波炉内,热1~2分钟至微焦。这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等,就可以渗透到橘子里去,既达到了春季养生美容的效果,又不会上火。

  橘皮含有挥发油成分,对肠道有温和的刺激作用,可以帮助消化液分泌,增加食欲,有和胃、健脾的功效。此外,橘子皮还有止咳、化痰、利湿的作用。

  脾胃本就虚红枣更要蒸着吃

  红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅,有“维生素王”之美称。国外的一项临床研究显示:连续吃大枣的病人,健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。

  但是蒸枣更容易消化,十分适合脾胃虚弱的人。对于气血亏虚、肝肾不足者,可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸。而普通人可以把红枣和山药一起炖服。将红枣对半切开,山药切丁;两者加凉水隔水蒸;水开后,慢火蒸20分钟即可。

    推荐阅读:

    柚子让女性年轻6岁 教你水果的“年轻吃法”

    每个女孩都想永远年轻美丽,吃水果是个不错的选择,比如柚子、猕猴桃、梨、甘蔗等食物,但同样是这些水果,还有让你变得更年轻的吃法。


    水果怎么吃营养最大化

   水果应该怎么吃?有的人喜欢削皮吃,有的喜欢洗干净直接吃,这些吃法你都尝试过,现在不如来试试煮着吃吧,不但味道与众不同,也更有利于身体吸收水果中的营养。

(责编:吴燕 )

展开剩余内容
相关问答
Q:十个多月的宝宝脾胃虚寒怎么办

十个多月的宝宝脾胃虚寒可以通过饮食、药物、艾灸等方式缓解病情。1、此时,婴儿已经添加了补充食物,父母可以适度改善婴儿的消化吸收食物,如南瓜糊、扁豆泥、羊肉泥等,每天可以增加芒果、红提、榴莲等温水果的摄入量。吃水果前,可以用温水适度浸泡水果,等水果变温后再给宝宝吃。2、父母可以听从医生的建议,给宝宝服用小建中汤、健脾散、鸡内金散等药物。3、艾灼医生将在气海、神阙、足三里等穴位使用艾柱熏熨,能温补脾胃。

Q:脾胃虚寒的人不宜吃的水果有哪些?

脾胃虚寒的人不宜吃的水果有雪梨、枇杷、哈密瓜和柚子等。 如果自身存在脾胃虚寒的现象,可能会导致胃肠功能变得比较虚弱,在平时的饮食上一般不建议吃过多寒凉的食物,因为有可能会使脾胃虚寒的症状,变得更加严重,容易导致腹痛和腹泻。可以适当的吃一些比较偏温热的食物。

Q:脾胃虚寒吃什么蔬菜水果

脾胃虚寒的人,可以吃一些相对来说温性热性的水果蔬菜,比如说像荔枝、韭菜、生姜这些都是可以吃的。当然可以考虑适当的煮一点红糖姜水,有一定的暖胃的功效。除此以外脾胃虚寒的人千万不能吃那些比较凉的食物,像冰镇西瓜、柿子饼,绿豆汤,仙草蜜、海带、冬瓜等都是不能吃的,会加重脾胃的不适。

推荐视频

查看更多

相关资讯

更多

儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多