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4款阳春白雪的美味素食

家庭医生在线 2012/3/13 8:58:33

4款阳春白雪的美味素食

  

    蜜制杏鲍菇

  材料:杏鲍菇、香草碎、蜂蜜

  做法:

  1、杏鲍菇洗净切成约1cm的厚片,用刀尖划出纹路,以便于进味儿;

  2、将1勺蜂蜜、1勺料酒、半勺芝麻油、少许酱油、适量盐和胡椒粉混合拌匀成调味酱汁;

  3、将杏鲍菇码放在平底锅中,均匀浇上酱汁,腌制15分钟左右;

  4、 然后撒上适量香草碎,用中小火将杏鲍菇煎熟,酱汁收干即可。

  素鳗

  主料:油豆皮

  辅料:胡萝卜,香菇,豆腐,火腿,小葱

  调料:盐,鸡精,淀粉,料酒

  做法:

  1、将胡萝卜、香菇、豆腐、火腿、小葱分别切成末,坐锅点火倒入油,将切好的原料放入锅中煸炒,加少许料酒、盐、鸡精调味,水淀粉勾薄芡炒匀,出锅晾凉备用;

  2、将油豆皮切成1.5-2寸宽的长条,在上面均匀抹上一层水淀粉,放入炒好的馅卷成三角形,逐个制成素鳗生坯;

  3、坐锅点火倒入油,待油热后放入素鳗煎至两面金黄后,加入少许水,放入盐、鸡精烧开后出锅装入盘,锅中留少许汁水淀粉勾芡,放入小葱末炒匀淋在素鳗上即可。

  锦蔬上素

  材料:蚝油1汤匙(15ml),蒜碎15g,油适量,荷兰豆100g,菜花(切成小花)100g,小番茄(切瓣)100g,玉米笋70g,香菇50g

  做法:

  1、菜花切成小花,荷兰豆去筋切菱形片,冬菇切块,番茄切4瓣备用。

  2、微波大碗倒入油,入微波炉用高热爆香蒜碎和油2分钟(不加盖)。

  3、加入冬菇和蚝油,用高火加热2分钟。

  4、加入菜花、番茄、玉米笋、香菇,并加密碗盖;用高火再加热3分钟。

  5、加入荷兰豆,加盖再用高火加热2分钟。

  6、取出碗,即可食用。

  酿素鹅

  材料:豆腐皮(或鲜腐竹)6张,花生油或玉米油4汤匙,香菇120克,胡萝卜80克,熟竹笋40克,酱油1/2汤匙,糖1茶匙,麻油适量

  姜葱水材料︰生姜1小块,大葱葱白2段,素高汤(或清水)120毫升,酱油1汤匙,糖1/2茶匙

  做法:

  1.生姜、大葱拍成扁平;生姜捣烂成茸,大葱切末,与素上汤、酱油、糖混和,即成姜葱水。

  2.香菇用水泡软,与熟竹笋、胡萝卜分别切丁。

  3.锅下少许油,加入酱油、糖、麻油炒熟成馅料。

  4.每张腐皮切成两张,均匀抹上姜葱水。

  5.6张豆腐皮叠好,包入适量的馅料。将头、尾两端折起,由外向内卷成条状。

  6.油烧热,将腐皮卷炸至香脆金黄,切块上桌即可。

(责编:徐茜茜 )

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相关问答
Q:鸡蛋和牛奶这两种美味是荤还是素?

首先,鸡蛋和牛奶是介于肉类和蔬菜之间的动物产品。我猜你是在纠结区分素食主义,对吧?所以让我帮你区分一下:素食主义分为两类:全素、蛋奶素。1.素食者:只吃植物性食物(不吃任何与动物和动物产品有关的食物)2.鸡蛋和牛奶素食者:不要吃动物和内脏,但你可以吃鸡蛋和牛奶等动物产品(鸡蛋是鸡生的,牛奶是牛羊生的)。因此,你应该了解素食者的信仰和文化。并不是所有的素食者都不吃鸡蛋和牛奶。

Q:鸡蛋和牛奶这两种美味是荤还是素?

首先,鸡蛋和牛奶是介于肉类和蔬菜之间的动物产品。我猜你是在纠结区分素食主义,对吧?所以让我帮你区分一下:素食主义分为两类:全素、蛋奶素。1.素食者:只吃植物性食物(不吃任何与动物和动物产品有关的食物)2.鸡蛋和牛奶素食者:不要吃动物和内脏,但你可以吃鸡蛋和牛奶等动物产品(鸡蛋是鸡生的,牛奶是牛羊生的)。因此,你应该了解素食者的信仰和文化。并不是所有的素食者都不吃鸡蛋和牛奶。

Q:鸡蛋和牛奶这两种美味是荤还是素?

首先,鸡蛋和牛奶是介于肉类和蔬菜之间的动物产品。我猜你是在纠结区分素食主义,对吧?所以让我帮你区分一下:素食主义分为两类:全素、蛋奶素。1.素食者:只吃植物性食物(不吃任何与动物和动物产品有关的食物)2.鸡蛋和牛奶素食者:不要吃动物和内脏,但你可以吃鸡蛋和牛奶等动物产品(鸡蛋是鸡生的,牛奶是牛羊生的)。因此,你应该了解素食者的信仰和文化。并不是所有的素食者都不吃鸡蛋和牛奶。

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