在室外沐浴阳光和清风，抚一把古筝，琴声悠扬整条街道，这场景不是马尔代夫式的休假生活，其中的主角也不是某位功成名就的教授，这只是发生在成都一个居民小区门口，一名普通保安的故事。文艺保安哥被网友拍照上传到微博后迅速走红，许多网友感叹羡慕保安哥的生活心态——薪水不多地位不高，却过得比大多数终日在办公楼忙碌到情绪病频发的白领们逍遥自在。
文艺保安哥的出现无疑又刺激了忙碌白领想要减压的心。难为白领们赚钱赚得心都快老了，天天生活在巨大压力之下。想学文艺保安哥身在尘世心似尘外，留着闲情享受生活，必须谨记几条减压小活动.
一、平缓持续深呼吸
手头堆积了大量工作，而且每件都赶时间完成，紧凑的工作速度令人浑身每块肌肉紧绷得忘记放松，脑子那根弦上了发条。长期高强度高集中力容易引发焦虑情绪。建议每工作一小时放松十分钟。这十分钟内闭上眼睛，尽量放松全身肌肉，持续平缓地深呼吸，将体内的紧张情绪吐出，清醒头脑。
二、静听舒缓音乐
不少人有一边工作一边听歌的习惯，但是很少人意识到平日爱听的摇滚或者流行歌，其强劲的节奏虽然使工作情绪高涨，却也更容易使精神疲倦。不妨试试听几首舒缓的纯音乐，想象自己正抓住那些音符，随着音乐平静心情。心理学家已经从实验得知，舒缓的音乐对减缓压力有明显的效果。
三、练瑜伽勤慢跑
瑜伽作为有名的有氧运动，一直受到高薪阶层的青睐，既可以增强身体柔韧性也可以通过冥想达到放松精神的效果。运动向来是给脑子休息的绝好方法，慢跑便是其中之一。慢跑时身上慢慢出汗，排出体内毒素，能够释放部分坏情绪。
四、培养兴趣爱玩乐
还有什么比做自己感兴趣的事情更开心惬意呢。有些人喜欢在忙碌一段时间后看看喜欢的节目，有些人喜欢做个小手工，有些人喜欢泡一杯拿手的奶茶。通过进行自己的喜好，转移注意力，从繁重的工作中偷出几分闲情，你与文艺保安哥没有什么不一样。
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“我有抑郁症，所以就去死一死，没什么重要的原因，大家不必在意我的离开。拜拜啦。”这条被网友称为“从另一个世界发来的微博”，是金陵科技学院大四女生，一位名叫“走饭”网友小马在3月18日上午发出的。那个时候，她已经在离开我们了。又一个女生因为抑郁症而去往另一个陌生世界。抑郁症，一个可怕但又陌生的名字。以下让小编带你解读一下“走饭妹”心理秘密。
一些心理专家根据对走饭微博的观察发现，走饭很可能患有抑郁症。如果真的是这样，那么网友对走饭“心理承受能力太差，对不起父母”的评价就不够公正了。要知道，抑郁症不光是一种心理病，它也是有一定生物基础的，也就是说，抑郁症跟躯体疾病一样，也应该寻求专业的治疗，光是心理疏导是不足以治愈病人的。
抑郁症患者一般都没非常痛苦，但却很少能得到他人的了解，与此同时，由于社会上的传统看法，抑郁症患者往往也会觉得想不开是个人问题，不愿意，也想不到要去专业的精神科去看病。因此，周围的人发现病情，并且帮助患者就医，是发现抑郁症的最重要手段之一。
江苏17岁少年在教室与女生接吻，被教室摄像头拍下，校方得知后将接吻少年开除，被媒体广泛报道后获得大量讨论。青春期的恋爱心理再次受到家长重视。一直以来，早恋被家长和学校视为洪水猛兽，想方设法地阻止和打击孩子和学生的早恋行为。
这位因为接吻被开除的少年，在他目前尚浅的人生经历之中，学校的退学处分可以说是带来不小的心理负担了吧，另外加上事后家长的责备。由于一个吻而付出的代价是不是有点太大？他以后会不会因此留下心理阴影？这些问题都是平时父母和学校缺少关注的。
父母在孩子的早恋中并不应该只是充当阻扰者，更可以充当指导者。常言父母是孩子最好最有力的帮助，你的指导可以帮助孩子避免走进早恋死角。
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