人们常说的腰子其实就是动物的肾脏，“现在很多东西都打着补肾的招牌，男人也希望自己性能力经久不衰，”专家表示，但民间盛传的“以形补形”并不科学。
猪和羊的腰子不仅胆固醇高，还含有重金属镉，不宜过多进补。如果多进食动物内脏有可能引起精子减少，导致不育的情况。
不过，有一些食物的确有助补肾。肾五行属水，可用黑色食物补肾，如韭菜子、板栗、泥鳅、木耳等。补的时候一定要分清自己是什么体质，要注意阴阳均衡。
阴虚的人可以多吃枸杞子，中医认为枸杞子味甘、性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾等功效，是提高男女性功能的健康良药。阳虚的人尽量不要吃凉性食物，不要抽烟酗酒，可适当服用右归丸。
此外，适当的参加运动，对肾脏也有好处。建议男性每晚睡前用手掌按摩肚脐5—7分钟；阳虚怕冷的男士也可以利用“艾灸法”，即将一支点燃的艾条移近肚脐，当感到有灼热感时，迅速移开，如此重复做10次，长期坚持有助于改善性能力，提升性欲。
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春季，是一个舒爽的季节，宜养肾。对于肾功能不佳的患者来说，春季是养肾与调理的好时节。小编建议，服用强肾配方与固肾药膳，对肾功能初期恶化与肾病末期患者的疗效皆可达六成以上。
哪些食物有补肾壮阳的功效？要补肾壮阳驴肉、狗肉、牡蛎、鹌鹑、蛇肉这五种食物不防多吃。
中国人讲究食疗养生，若在饱了口福的同时，还能获得“壮阳补肾”的功效，真是一举多得。其实，日常生活中常吃的大葱、韭菜、洋葱，就有这样的功效，对男性好处多多，甚至称得上是“男人菜”。
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