早孕期胃口不好试试苹果泥牛肉卷
原料：
肥牛片、芸豆、胡萝卜、洋葱，烤肉料、苹果泥、浓缩柠檬汁各适量。
做法：
1、苹果洗净不要去皮放入搅拌机中搅成果泥，并取适量烤肉料与苹果泥混合拌均成粘稠状，加入适量浓缩柠檬汁拌匀。
2、芸豆、胡萝卜、洋葱分别切成较粗的丝，芸豆丝用热水烫软备用。
3、将肥牛卷展开，抹上自制泥酱腌制10分钟。
4、将腌好的肥牛卷放在案板上，铺上适量芸豆丝、胡萝卜丝、洋葱丝，并抹上一些自制的泥酱。
5、将肥牛卷起，完全包裹住蔬菜，并用牙签将接缝处固定。
6、热锅温油，油不要太多，放入牛肉卷，盖上盖子，小火煎焖约3分钟，至肉卷熟透，盛出装盘。
7、将剩余的自制泥酱放入微波炉高火叮1分钟，淋在肉卷上即可食用。
健康提示：
牛肉营养价值高，富含蛋白质和钙质，有补中益气的功效。该食谱美味营养，适合早孕期胃口不好时食用。
你好，一般多与孕早期早孕反应较大或孕期食欲下降有关，此时尽量避免或减少服用药物为好，建议你可以服用些助消化的药物调理一下看看，如香砂养胃丸，平时注意饮食避免着凉和食用难消化食物即可。
早孕期，即怀孕后的前3个月，是早孕反应最重．又是受精卵分化最旺盛、胎儿各器官形成的关键时期。在孕早期，呕吐剧烈时，如未能及时补充全面、充足、高质量的营养，对胎儿的正常发育极为不利。早孕期饭菜要清淡可口，避免油腻食物，尽量少吃或者不吃辛辣食物，如辣椒、胡椒、姜、蒜等。食量不大时，应食用含水量大，含热量低的蔬菜，并应采用少量多餐的方式，以每天5～6餐为宜。还应注意干稀分食，汤和水应在两餐之间给予，以防止胃酸被稀释。
怀孕期间胃口不好可能和孕期反应是有关系的，孕期要注意清淡饮食，防止吃油腻难消化的食物。可以喝一些米粥、苏打饼干、馒头、面条等食物。还要注意补充营养，多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等饮食，多吃新鲜蔬菜水果。如果孕期反应严重影响饮食，也可以在医生指导下适度用药调理。
