日常生活中的相关保健，对于养肾十分有益，冷面、温齿、热足是养肾三妙法。

　　（一）冷面，即用冷水洗脸。冷水是指水温20℃左右的水。

　　（二）温齿，即用温水刷牙和漱口。温水是指水温35℃左右的水。

　　（三）热足，即临睡前用热水洗脚泡脚。热水是指水温在45-50℃的水。

（责编：吴任飞 ）