1、春捂要把握“春捂指数”
冷空气到来前24--48小时是春捂最佳时机，许多疾病如感冒、消化不良等的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关，妈妈在冷空气来临的前一两天就要适当给宝宝增添衣物了。当昼夜温差大于8℃时就需要捂一捂了。当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。但是，在气温回升后不能立即脱掉，最好再捂7天左右，而免疫力弱的小宝宝，最好捂14天以上，让孩子的身体逐渐得到调节，以适应气候的变化。
2、春捂的重点部位
背部、腹部、足底是春捂重点。背部保持适当温暖可预防疾病，减少感冒机会;保持腹部温暖对保护脾胃很重要;足底的神经末梢非常丰富，也是对外界最敏感的地方。做到“三暖二凉”：
一、背暖
背部保持适度温暖利于孩子体内阳气生发，可预防疾病，减少受凉感冒的机会。专家提醒小儿感冒新妈妈尤不能忽视，如果连续出现发热、头痛、恶心呕吐、食欲不振等情况就要立即去医院，因为这些表现与春季常见的流行性脑脊髓膜炎、流行性腮腺炎、麻疹、白喉、百日咳、猩红热等呼吸道传染病的初期症状极其相似，极易混淆，不要乱用感冒药，应由医生检查、确诊后再进行治疗。
二、肚暖
腹部保暖，最好给孩子戴个棉肚兜，既能维护孩子胃肠道的功能，促进对食物的消化吸收，又能防止肚子因受凉而引起的腹痛、腹泻等症状。此外，新妈妈应准备一些家庭腹泻常用药，注意不要随便给孩子吃成人腹泻药，可以选择儿童腹泻贴剂。
三、脚暖
脚部皮下脂肪层薄，保温性能差，又远离心脏，血液循环较差。足底的神经末梢非常丰富，对外界寒冷最为敏感。双脚受寒后，就会通过神经反射，引起上呼吸道黏膜的血管收缩，血流量减少，抗病能力下降，易患感染性疾病。因此，注意脚的保暖，孩子的小脚暖和了，才能保证一身温暖，抵御寒冷，防病保健康。开春了，不要急于给孩子换单鞋，可以让孩子多穿几天棉鞋，避免足部受凉。
二凉是指头部和心胸要凉。孩子经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散的，如果头部捂的过热，容易引起头晕头昏、烦躁不安。所以，在室内、风和日丽的天气，要保持头凉，才能使孩子神清气爽。心胸凉，是指给孩子上身穿的衣服不要过于厚重臃肿，以免胸部受压，影响正常的呼吸与心脏功能。
常言道，“若要小儿安，常带三分饥与寒”，当此“春捂”之际，专家也提醒广大家长，不要给小儿“捂”得太过，天暖，衣服当减则减，天凉，衣服当加则加。春捂要适度，避免捂热综合症的发生。
都说“春捂秋冻”，但这并不适用于过敏体质的儿童。近来天气时冷时热，如果儿童不注意添加衣服，容易受凉，引发呼吸道感染。
之所以出现这么多儿童感冒，是因为近期天气时冷时热，病菌处在活跃期，且变异较快，儿童是免疫力较低的人群，容易患呼吸系统疾病。
经历了2～3个月穿棉衣的冬季，此时宝宝的身体对产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡状态。现在由冬季转入乍暖还寒的春天，外界气温变化幅度较大。
