原料:
冬瓜一块、番茄一个、鸡蛋一个、杏鲍菇半个(也可不放)。
调料:
葱姜适量、盐、胡椒粉、鸡精、香油、水淀粉。
做法:
1、准备好所有的食材,炒锅倒油爆香葱姜。
2、倒入洗净切碎的所有食材翻炒片刻关火,把食材倒入汤锅加适量清水。
3、煮上10分钟后加入盐,胡椒粉调味,再淋入少许水淀粉勾薄芡。
4、再淋入蛋液搅拌均匀,淋入香油关火。
家常清淡汤羹——番茄冬瓜汤
原料:
冬瓜一块、番茄一个、鸡蛋一个、杏鲍菇半个(也可不放)。
调料:
葱姜适量、盐、胡椒粉、鸡精、香油、水淀粉。
做法:
1、准备好所有的食材,炒锅倒油爆香葱姜。
2、倒入洗净切碎的所有食材翻炒片刻关火,把食材倒入汤锅加适量清水。
3、煮上10分钟后加入盐,胡椒粉调味,再淋入少许水淀粉勾薄芡。
4、再淋入蛋液搅拌均匀,淋入香油关火。
素的常吃的有番茄汤,海带冬瓜汤,豆腐汤荤的常吃的有冬瓜排骨汤,香菇鸡肉汤,扇子骨头汤
适宜糖尿病人吃的家常菜有很多比如各种新鲜的蔬菜,像清炒黄瓜,水煮苋菜,蒸茄子,清炒芦笋,也可以适当的吃一些肉类的食物比如番茄肉片汤,丝瓜肉片汤,炒牛肉片,还可以适当的吃各种鱼类,比如鲫鱼汤,清蒸鲈鱼等,虾子的含钙比较高糖尿病人也可以适量的食用,比如白灼虾,清蒸基围虾等。
朋友你好!所谓好吃的家常菜是根据每个人的喜好来决定的,如番茄抄鸡蛋、花菜炒肉片、青椒抄牛肉、红烧豆腐等