原料:
红枣、花生红衣、红豆、红糖。
做法:
1、红豆浸泡1小时。
2、红枣洗净去核。
3、将红豆提起下锅煮到八成熟。(红豆因为比较难煮烂,需提前泡两小时,煮的时候先大火煮开,然后改小火煮,直到红豆微微有点开花)
4、将红衣和红枣放入一起煮开后,改小火再炖10分钟,放入红糖可直接喝也可冷藏。
小贴士
注意事项:
1、红枣煮汤时去掉核,连核煮容易上火。
被网友推荐最佳补血单品 三红汤
原料:
红枣、花生红衣、红豆、红糖。
做法:
1、红豆浸泡1小时。
2、红枣洗净去核。
3、将红豆提起下锅煮到八成熟。(红豆因为比较难煮烂,需提前泡两小时,煮的时候先大火煮开,然后改小火煮,直到红豆微微有点开花)
4、将红衣和红枣放入一起煮开后,改小火再炖10分钟,放入红糖可直接喝也可冷藏。
小贴士
注意事项:
1、红枣煮汤时去掉核,连核煮容易上火。
你好,贫血建议您可以采用食疗,可以试试“三红汤”。“三红汤”由红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量组成。三味共同熬汤,连汤共食之。
治贫血验方"三红汤""三红汤"组成:红枣7枚,红豆50克,花生红衣适量。三味共同熬汤,连汤共食之。适用于一般性贫血或缺铁性贫血。平时多吃一些动物肝脏和菠菜之类的食物。口服铁剂以乳酸亚铁、富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁为佳,贫血补铁应坚持“小量、长期”的原则。建议:多食含铁较多、营养丰富的食品,如:肉类、蛋类、鱼类、多种海产品(如海带、紫菜),动物肝、血、荞麦、红薯等粗粮,豆制品、蘑菇和黑木耳及多种新鲜果蔬。
女人是。经期、流产、生育都会让女人失血,出现血虚或贫血的症状,可以喝一些补血的汤来改善,要注意饮食调理。补血的汤可以在月经期间喝,女生月经期,最好的补血汤就是四物汤了。四物汤有三种做法,这次教女生炖排骨这种做法,因为味道比较不错,中药味也比较少些。
1、四物汤材料:当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。
1)排骨洗净斩块,汆水捞起;
2)将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;
3)煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味即可食用。功效当然是补血调经,润肤养发,改善面色苍白、肌肤粗糙。
2、三红汤材料:红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量做法相当简单,就是一个字熬。
这道补血汤,最容易准备,东西容易买到,煮起来也相当简单。更重要的是,补血的汤效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花,面容苍白,就喝这道汤吧。