葡萄干茶饮，抗衰老的好帮手
一般人只知道葡萄是好吃的水果，其实它有补肾作用，可以补益气血，还可以调理筋骨疼痛。
葡萄也是健脾开胃的，脾胃虚弱的人，消化不良的老年人，可以吃葡萄干调理。
孕妇吃葡萄，可以安胎，也能缓解妊娠反应。
葡萄的皮和籽含有重要的营养素，抗衰老作用也最好，但吃新鲜葡萄时一般人都吃不下去。好在人类发明了葡萄干，它是连皮带籽的。这样我们就可以利用到葡萄的完整功效了。
葡萄干在晾晒过程中会沾染很多灰尘，买回来之后要好好地清洗一下再吃。
◆抗衰老——补肾益生饮（适合季节：四季）
原料：
葡萄干150克、黑桑葚干150克、大枣30个。
制作方法：
①把葡萄干、黑桑葚干、大枣用加面粉的清水泡10分钟，清洗干净。
②放入微波炉，用高温烘烤3分钟。
③晾凉后把大枣掰开，全部原料分成10份，分别装入10个茶包袋。
④每次取1袋，沸水冲泡，焖10分钟后饮用，可以反复冲泡。
特别功效：
安胎。
保健功效：
补肾、养血、抗衰老。
抗衰老一般可以在医生的指导下进行口服维生素E以及维生素B的药物进行抗衰老。皮肤出现衰老可能是由于皮肤中的胶原蛋白和水分流失所导致的，而这些药物可以促进皮肤的新陈代谢，滋养皮肤中的细胞，通过长期的适量服用此药物，通常可以达到抗衰的效果。也可以通过正规的医疗机构采用注射玻尿酸的方式进行抗衰，效果也是比较不错的。
抗衰祛皱可以吃一些富含丰富维生素的食物，比如番茄、胡萝卜、菠菜、猕猴桃、柑橘等新鲜的水果蔬菜。维生素对皮肤具有抗氧化、抗衰老的作用，能够很好的滋养皮肤，使皮肤光滑细腻，能够起到延缓衰老淡化皱纹的效果。平时也要对皮肤进行补水和保湿，避免皮肤干燥使皱纹产生。
越来越多的研究表明，抗氧化是防止衰老的主要过程，以下成分中所含的营养素具有一定的抗氧化作用，适当的填充也有利于健康。1、含有西兰花、菠菜、红萝卜、冬瓜等胡萝卜素和叶黄素蔬菜。2、紫米、黑豆、紫甘蓝等富含花青素的成分。3、山楂、红枣、绿叶蔬菜等黄酮类化合物。4、含有维生素E的成分，杂粮和干果。饮食的科学合理分配可以在一定程度上减缓衰老。做项目虽然不如直接改进，但可以建立更好的抗衰老基础。
