冬日里强身健体的一碗好汤——棒骨萝卜汤
棒骨萝卜汤
原料：
白萝卜半个、棒骨1根、生姜1块、葱段1截，枸杞10颗，盐适量。
做法：
1、买回的棒骨冲洗干净,萝卜也洗净.
2、棒骨放进凉水锅中，烧开后去除血沫，捞出。
3、萝卜切成滚刀块，姜切片，葱切段，枸杞用水泡发。
4、将砂锅内注入凉水，放入棒骨，加入姜片，葱段烧开后转小火炖1.5个小时 。
5、加入萝卜块调入盐.继续小火炖。
6、炖到萝卜也软烂时,将泡好的枸杞加入.再炖5分钟即可出锅。
Tips:
1、炖大骨的砂锅水要一次加足，不能中途添加。
2、煲汤的时候不要太早放盐，出锅前调味即可。
3、煲汤还是用砂锅煲最好喝，小火慢慢熬煮，不要心急。
你好，咳嗽可以喝排骨汤。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。排骨汤具有强身健体，提高免疫力的功效。喝排骨汤可以为机体提供能量和维生素，还可以强身健体，有助于咳嗽康复。
吃滋肾孕胎丸期间不宜喝胡萝卜排骨汤。滋肾孕胎丸有补气养血、补肾健脾、安胎、强身健体的功效，主要用于习惯性流产和先兆性流产的治疗。服用滋肾孕胎丸期间不能吃萝卜、绿豆芽等食物，因此不能喝胡萝卜排骨汤。建议绝对卧床休息，忌行房事，按医嘱继续服用滋肾孕胎丸。
您好，建议平时饮食均衡营养，多吃蔬菜水果，另外要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
