原料:法式羊排、普罗旺斯口味腌肉料、土豆、盐、黑胡椒碎、沙拉酱、圣女果、薄荷。
做法:
1、准备好原材料;
2、取适量腌肉料;
3、用水调匀;
4、小羊排洗净控干水份;
5、将腌肉料浇在羊排上;
6、腌制2小时入味;
在腌制羊排的时候,我们可以来做土豆泥:
7、土豆洗净去皮,切厚片;
8、蒸熟或者煮熟后,用勺子压成泥;
9、调入盐和黑胡椒碎;
10、挤上沙拉酱拌匀即可;
11、平底锅加热、放入腌好的羊排,一并倒入腌料汁;
12、两面煎,按个人口感,来煎到想要的熟度。
普罗旺斯风情——香煎法式小羊排配土豆泥
原料:法式羊排、普罗旺斯口味腌肉料、土豆、盐、黑胡椒碎、沙拉酱、圣女果、薄荷。
做法:
1、准备好原材料;
2、取适量腌肉料;
3、用水调匀;
4、小羊排洗净控干水份;
5、将腌肉料浇在羊排上;
6、腌制2小时入味;
在腌制羊排的时候,我们可以来做土豆泥:
7、土豆洗净去皮,切厚片;
8、蒸熟或者煮熟后,用勺子压成泥;
9、调入盐和黑胡椒碎;
10、挤上沙拉酱拌匀即可;
11、平底锅加热、放入腌好的羊排,一并倒入腌料汁;
12、两面煎,按个人口感,来煎到想要的熟度。
薰衣草精油的价格是跟品牌,薰衣草的品种,纯度息息相关的。普通的新疆产的,属“杂薰衣草”,学名为lavandulahybrida即薰衣草Lavandulaofficinalis与蕙薰衣草Lavandulaspica的杂交品种。此品种所生产的精油与法国普罗斯旺产的薰衣草品种油经专家闻辩,确有很大区别,在实验室用气相色谱-质普连用仪检测其精油中主要成分及比例也确有较大差别。所以价格相差就出来了,还有同样是普罗旺斯,如果是杂交薰衣草和纯狭叶薰衣草,品质也会相差很多。 如果新疆产的薰衣草10ml30元,普罗旺斯狭叶薰衣草100多块也是正常。
减肥是可以吃土豆泥的,因为土豆泥中它不含有脂肪,而且它含有的热量比较少,吃了之后不会造成人体能量的堆积,从而引发肥胖的现象,同时它含有特别多的纤维素,能够很好的促进胃肠道的蠕动,从而加快体内的废物排出体外,对减肥还有一定的辅助作用,平时要注意饮食的营养均衡。
就是把土豆去皮切片以后蒸熟,捣成泥就可以的哦