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春节常见的一些健康问题

家庭医生在线 2012/1/26 7:20:57

  饮食过盛

  春节期间要聚亲会朋,饮食得不到节制。一医院急诊科主治医生表示:“往年春节后,急诊科最常见的基本上是心脑血管病患者,及肠胃炎等消化系统方面的患者。”

  春节饮食仍要以清淡为主,鸡鸭鱼肉尽量少吃。“饮酒伴以高蛋白食品容易引发酒精中毒或过敏症。饮酒过量亦会导致患上尿酸病。”医生提醒,饮酒前切忌空腹,“可以喝一些牛奶打底,多吃蔬菜。”

  睡眠过多

  春节长假,许多人选择过一个慵懒新年。医生提醒,从早睡到晚有害,长时间睡眠会导致血液循环变差,诱发中风等脑血管疾病。此外,全天待在卧室,空气不流通,影响呼吸道抗病能力,易出现感冒、咳嗽等问题。

  劳累过度

  长假选择外出旅游,主要是为了开阔眼界、放松心情。但按照经验来看,观光时亢奋的情绪,往往容易造成假日旅游时是“龙”,精力旺盛;节后上班后又变成“虫”,筋疲力尽。这就是所谓的假期综合征。

  怎样的放松休息才是最健康的?医生表示,放松重在心态,保持以往的日常习惯是最好的方式。旅游规划要适当,“提前1-2天结束旅游,待家调整,可以让兴奋情绪得以恢复正常。”

  体重速增

  假期增重是许多人的通病。医生提醒,除加强运动外,要牢记“主食不可忽略,零食少吃为好,酒水适可而止”。

  有毒植物

  许多人喜欢买花木装点节日气氛,但研究表明,许多植物本身有毒。如夹竹桃树身和叶子有毒,过多碰触含羞草致人脱发;郁金香使人血压升高、心跳加快。还有许多花木易引发哮喘和过敏症状。要充分了解花木有关知识,在增添节日气氛的同时,避免对身体造成伤害。

(责编:王煜 )

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相关问答
Q:为何节日期间胃肠疾病容易发病?

节假日是胃肠疾病高发的时期。其中最高发的是急性肠胃炎,第二是急性胰腺炎,第三是由喝酒引起的疾患,比如胃肠道损害、或是肝脏损害,甚至是胃黏膜出血等,这些疾病和症状在节假日尤其是春节会比平时高发很多。刘思德教授指出,春节期间胃肠病高发与人们不良的生活习惯有很大的关系。其中饮食不当和进餐不规律是诱发肠胃病的主要原因。

Q:为何节日期间胃肠疾病容易发病

节日期间胃肠疾病容易发病,是因为节日期间是家人团聚的时候,此时人们心情愉悦,容易大吃大喝,无意中加重了胃的负担。节日饮食的特点是油脂过多,盐分过高、人工添加物过多等,会对胃黏膜造成一定的损害。因此,食用新鲜天然的食物,少盐、少油、少人工添加剂,可以保护胃黏膜,是所有人都适用的饮食原则。

Q:糖尿病患者在日常节日中应该如何注意饮食?

为糖尿病患者首先要注意控制“总热量”的摄入,也就是说要控制进食的“量”;其次是控制食物的油腻程度,饮食尽量以清淡为主。对于外出聚餐的糖友来讲,餐桌上的食物制作较为油腻时,可用白开水涮一下再吃;再者可多选择淀粉类的食物;最后,也要注意胰岛素的注射时间确保准时注射,避免低血糖的发生。不管是在日常生活还是特殊节假日期间,糖尿病患者在饮食方面都一定要遵循以下四个原则:1 控制总热量;2 规律饮食;3 避免油腻;4 切记暴饮暴食。

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