饮食过盛

　　春节期间要聚亲会朋，饮食得不到节制。一医院急诊科主治医生表示：“往年春节后，急诊科最常见的基本上是心脑血管病患者，及肠胃炎等消化系统方面的患者。”

　　春节饮食仍要以清淡为主，鸡鸭鱼肉尽量少吃。“饮酒伴以高蛋白食品容易引发酒精中毒或过敏症。饮酒过量亦会导致患上尿酸病。”医生提醒，饮酒前切忌空腹，“可以喝一些牛奶打底，多吃蔬菜。”

　　睡眠过多

　　春节长假，许多人选择过一个慵懒新年。医生提醒，从早睡到晚有害，长时间睡眠会导致血液循环变差，诱发中风等脑血管疾病。此外，全天待在卧室，空气不流通，影响呼吸道抗病能力，易出现感冒、咳嗽等问题。

　　劳累过度

　　长假选择外出旅游，主要是为了开阔眼界、放松心情。但按照经验来看，观光时亢奋的情绪，往往容易造成假日旅游时是“龙”，精力旺盛；节后上班后又变成“虫”，筋疲力尽。这就是所谓的假期综合征。

　　怎样的放松休息才是最健康的？医生表示，放松重在心态，保持以往的日常习惯是最好的方式。旅游规划要适当，“提前1-2天结束旅游，待家调整，可以让兴奋情绪得以恢复正常。”

　　体重速增

　　假期增重是许多人的通病。医生提醒，除加强运动外，要牢记“主食不可忽略，零食少吃为好，酒水适可而止”。

　　有毒植物

　　许多人喜欢买花木装点节日气氛，但研究表明，许多植物本身有毒。如夹竹桃树身和叶子有毒，过多碰触含羞草致人脱发；郁金香使人血压升高、心跳加快。还有许多花木易引发哮喘和过敏症状。要充分了解花木有关知识，在增添节日气氛的同时，避免对身体造成伤害。

（责编：王煜 ）