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中医养生:食疗补益肾脏防治老花眼

家庭医生在线 2012/1/30 21:37:52 举报/反馈

  我们都知道看中医还是“老”的好,为啥?因为老中医经验丰富,诊断疾病更准确。也许你会问老中医难道年龄大了眼不花,耳不聋了吗?是因为他们自有一套养生方法,一起来看看老中医是如何预防老花眼的。

  中医认为,老花眼是肾水亏损,精血不足引起的。所以首先可以通过食补治疗。花眼老年人可以多吃点黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬汤或者煮粥食用。还要注意多摄取富含维生素A、B的食物。如猪肝等动物内脏、豆制品、蛋类、绿叶蔬菜、胡萝卜、南瓜、核桃、荔枝等。

  此外,还可用热敷法防治老花眼。先将专用毛巾折成双折,泡在热水中,捞出拧干后,稍散热气,以不烫为准,放在双眼上。这时双眼睁开,让热气直接作用于眼球。毛巾温度降低后,再泡在水中后拧干敷在眼上,这样反复做3次。敷后再配合按摩眼角、眼球、眼眶和太阳穴。

  这时候,老年人就可以感觉双眼有湿润、清爽、视线清晰的感觉。如果能长期坚持,效果会更好。比如可以每天早晚洗脸时,顺便将洗脸毛巾放在热水里 浸一下,捞出,但不要拧得过干,然后马上折起来,趁热盖在额头和双眼上。头稍微仰起,眼睛暂时轻闭,保持约1分钟,这样坚持半年,老年人眼花的现象就能明显改善。

  运动方面,眼花的老年人可以多做局部按摩和热敷。局部按摩具体做法是:用双手食指指端按压眼内角上的睛明穴。每次半分钟左右,以局部皮肤潮红发热,微感酸胀为度。然后再用两手拇指背侧按摩双侧攒竹穴(眉头皱起处),每次1分钟,早晚各1次。

(责编:陈文颖 )

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相关问答
Q:老年人老花眼怎么治疗

莎普爱思滴眼液是不可以治疗老花眼的。老花眼是因为晶状体的弹性功能变弱,或者是睫状肌的调节功能变弱而引起的一种正常的老视现象,目前的治疗主要是配戴老花镜,经常进行自我训练,可以由近及远看物体或者是有远及近看物体。老花眼会随着年龄的增长而度数变大。

Q:老年人多少岁开始视力下降(老花眼)算正常?

老花即老花眼,是晶状体硬化,弹性减弱,睫状肌收缩能力降低而致调节减退,逐渐产生近距离阅读或工作困难的情况。这是人体机能老化的一种现象。那么,老年人多少岁开始视力下降(老花眼)算正常呢? 一般来讲,绝大多数的人在40~45岁左右眼睛会悄悄出现“老花”,首先感到看细小字迹模糊不清,必须将书本、报纸拿远才能看清上面的字迹。 老花眼是人体生理上的一种正常现象,是身体开始衰老的信号,是无法回避的。即使注意保护眼睛,眼睛老花的程度也会随着年龄增长而增加,一般是按照每5年加深50度的速度递增。根据年龄和眼睛老花度数的对应表,大多数本身眼睛屈光状况良好,也就是无近视、远视的人,45岁时眼睛老花度数通常为100度,55岁提高到200度,到了60岁左右,度数会增至250度到300度,此后眼睛老花度数一般不再加深。 老花眼主要缘于脾胃肝肾的自然衰老,脏腑精气不能上输营养目瞳。再则,眼内“过氧化脂质”堆积过多,而“过氧化脂质”过多容易引起老花眼、白内障和心脑血管等方面的疾病,所以,老花眼是人体健康的第一张“黄牌”,不及时治疗,后患无穷。 应对方法--- 1、验光配镜是可靠、有效的方法。 2、饮食枸杞茶:防治老花眼。白菊花、枸杞子各5克,用开水冲泡,代茶饮,每日1剂,坚持服用3个月,有滋补肝肾、清肝明目的功效,尤其适宜老花眼视物不清者。

Q:老花眼怎么治疗比较好?

中医认为,老花眼由肾水亏损、精血不足而起,膳食上应多食用水果蔬菜、豆制品、动物肝脏、黑豆、蜂王浆等食物。尤其在黑豆中含有较多的植物蛋白、卵磷脂、不饱和脂肪酸、亚油酸、多种维生素、烟酸及大量钙质,具有清热、解毒、舒气及补肾、养血等功效,还可下降胆固醇,防止动脉硬化。老年人食用除了能固齿明目,还可预防老年性痴呆、高血压等病症。

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