春节期间的4大肥胖陷阱
一年一度的春节又要来临了。在这美好的日子，却也往往是爱美女性“长膘”的高发时期。也许很多人觉得，自己已经很小心地吃东西了，但还是会长胖。这是因为春节有许多发胖陷阱，让肥肉总会不知不觉地长出来。美女们可要注意下春节的四大肥胖陷阱啊。
为了把减肥进行到底，首先要先了解美食的4大陷阱，它们就是：
一、每天山珍海味，让你日进2000千卡以上热量，而保持身材的热量原则是你每日吸收的热量应控制在1500千卡左右；
二、春节饮食的特色是“大咸大甜”，诸如腊肉、年糕等隆重登场，这些食物无疑都是减肥大忌，容易让你造成水肿虚胖；
三、亲朋好友来访，家里随处摆着招待客人的零食，而且多数是果仁、糖果等高热量食物，边吃边聊，一不小心就吃过量；
四、作息时间被打乱，多吃少动，不少人会因此长出一两斤肥肉来。
医生建议：因为过度的饮食而造成的变胖建议不要随便吃药，减肥要讲究健康的方法，最好是均衡的饮食和充足的体育锻炼，吃药很容易伤害身体并且造成反弹。
您好；这种情况女性一般都比较在意自己的体型，一般肥胖可以引起体型的臃肿，导致形象受损，而且过度肥胖可以导致胰岛素抵抗，引起糖尿病，冠心病，高血脂等疾病，影响身体健康，这种情况建议您控制饮食，适当运动，药物治疗，控制饮食首先计算您的需要量，避免营养不良，一般每公斤体重20大卡热量，多做跑步，游泳等需氧运动，可以配合吃二甲双胍减肥治疗，一般二甲双胍的副作用很小，女性可以安全使用。
春节后出现肥胖与放假期间吃太多有关系，春节放假期间聚会多，吃的东西也多，由于春节期间暴饮暴食导致身体不适，同时需要控制饮食忌辛辣油腻的食物，以清淡少盐的食物为主，并增加跑跳运动锻炼，才可以更好调养身体健康，并每餐饭后需要站立半个小时。
