秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

最近搜索
热门搜索

上班族警示!办公族午餐四大误区勿闯

家庭医生在线 2012/1/14 8:43:40

  

办公族午餐四大误区勿闯

  1、减肥少食

  许多白领为减肥少吃午餐,没有专门的营养师提供节食的方法,长此以往不但没有精力完成工作,还会使胃长期得不到运动,造成功能退化,对于女性甚至引发脱发等各种疾病。

  2、饮食不规律

  饮食不规律上班族工作比较忙,午餐时间不稳定,没事的时候早一点吃,有事的时候拖到下午,专家言这是导致胃病的主要原因,据美国最新研究,饮食不规律还可引发骨质疏松症。

  3、吃饭过快

  白领中午休息时间短,有些人宁愿快吃争取时间休息,但是吃饭速度过快会导致大脑还没输送吃饱的信号之前你已经摄入了过多的能量,堆积脂肪,加重胃的负担!

  4、边吃饭边干活

  影响食物的消化与营养的吸收,人在吃饭时,需要有消化液和血液,帮助胃肠消化食物,而干活大脑也需要大量的血液,这样,相互争着血液的供应,时间长了,会头晕、眼花。

(责编:吴燕 )

展开剩余内容
相关问答
Q:白领乙肝患者如何正规治疗?

近年来,随着市场经济的不断发展,市场上的保健品越来越多,花样也不断翻新。有些乙肝患者把保健品和药品相提并论,这其实是乙肝治疗的一个误区。  保健两个字,顾名思义就是保持健康,也就是在身体健康的情况下,保持这种健康的状态。乙肝是一种疾病,既然是疾病,也就是说乙肝患者的身体还在不健康的状态下,在这种情况下,该不该使用“保健品”,也就是不言而喻的。  白领乙肝患者经济条件较好,很多白领并不在乎买保健品这点钱,不过如果能把这些钱用来买更高端的乙肝治疗药物,不是更好吗?

Q: 为什么现在肾结石病多发

“时尚”生活导致肾结石病多发
原本好发于青壮年男性的泌尿外科疾病肾结石,如今却让白领女性频频“中招”。有资料显示,肾结石男性与女性发病比例为3:1。那么,究竟是何原因让肾结石逼近现代白领女性?其实,仔细分析一下,就不难发现这与如今白领女性们的“时尚生活”方式脱不了干系。
  ▲不吃早餐 现在很多白领女性为适应快节奏的生活需要,往往以牺牲早餐来保持体型。而却不知,经过一夜睡眠,人体需要早餐来重新补充、储藏全天能量30%的能量,不吃早餐,会导致胆汁长期淤积在胆囊与肠道,并影响胃酸分泌、胆汁排出,从而诱发胃炎、胆及肾结石。
  ▲缺乏饮水和运动 现代女性白领往往承受着比男性大得多的竞争压力,常常没感觉到口渴前顾不上喝水。通常相比男性而言,女性更缺乏运动。这两种因素叠加,若再遇到炎热的夏季,人体水分蒸发得快,排尿量减少,使尿液结晶沉积,极易形成肾结石。
  ▲饮食无规律 不少白领女性饮食往往无规律。午餐逮到什么就吃什么。有时干脆吃巧克力等充饥。殊不知,营养摄入的不均衡易使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸的成分普遍增高,若不及时排出体外,就易形成肾结石。
  ▲夜生活过度 现代白领女性的夜生活通常比较频繁,晚上下班后往往与客户有各种应酬,没有应酬的时候也会约同事、朋友去泡吧或者卡拉OK,而过量饮用咖啡,酒精等也会引发肾结石。

  ▲负面情绪 现代年轻白领女性在面对“时尚”生活各种诱惑时,会产生不稳定的情绪,而女性易多愁善感的特性,又会放大这种情绪,如长期处在郁闷心情,肌体的免疫系统会受到影响,引发尿路结石。

  肾结石临床上主要表现为肾绞痛及血尿。而治疗肾结石关键是早预防、早检查、早发现。一旦出现排尿障碍,要及早到正规医院去检查,确诊后,可采取药物、体外排石或激光微创技术碎石疗法等治疗,以免贻误病情,导致肾功能受损。

Q:温州白癜风为何多在白领身上出现?哪家医院非常好?

你好,社会竞争力大,白领工作人员长期处于精神紧张的状态,白领工资性质一般是高水平的脑力活动,长期过度用脑,造成精神疲惫,同时,由于工作任务的紧迫,压力很大,容易惊恐、恼怒、失眠梦多、思虑过度等,精神得不到放松,容易成为白癜风的潜在患者。

推荐视频

查看更多

相关资讯

更多

儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多