深度睡眠助好脸色

　　身在娱乐圈，柳岩的休息时间相当不稳定。为了抓住每日仅有的时间，柳岩选择把握每日睡眠时间，从12点至早晨4点内是人体进行循环的关键时刻，把握住这一段时间就能进行有效的深度睡眠，好脸色自然来。

　　靓汤养生好身材

　　柳岩在娱乐圈的时候遇到不少广东MM，学到了一手靓汤的好本事。而一向身材很好的她，也不拒绝猪肉类食物。花生煲猪脚是柳岩的最爱，而喜欢研究靓汤的她也会根据自己最近的身体状况，制定一些靓汤食谱。如果熬夜录节目就会选择阿胶红枣乌鸡汤，养肝护肝的同时还能补血养颜。饭前喝汤，既能够提升饱腹感，也能够养颜补气，是最适合的保养食物。

　　全身有氧运动让身材更匀称

　　前凸后翘的好身材来得并不容易，柳岩平素相当爱运动，而且会选择全身运动。因为她认为全身运动能够让全身的肌肉都动起来，身材也就更加匀称。

　　胸部保养要注意

　　胸围让不少MM羡慕的柳岩对胸部的保养始于她在一次体检中发现自己的胸部有良性肿瘤，为此，她坚持使用精油产品，对胸部进行按摩，平常也注意检查。现代女性压力较大，很容易产生胸部肿瘤。

　　晒前晒后100%防护

　　身为一个女主持人，出外景不可或缺，日晒相当容易让女性变老长细纹。而柳岩的秘诀则是全方位防晒，出外景前做好防晒工作，使用冰镇化妆水让肌肤镇定后才擦防晒，晒后则使用冰过的黄瓜片等敷晒后部位，这样肌肤很快就能恢复白皙，相当方便，成本也低。

（责编：徐惠珍 ）