在正常情况下，婴儿应在6个月左右添加补充食物。如果婴儿能独立坐着，舌头反应消失，对成人食物感兴趣，可以添加补充食物。第一种补充食物应该是含铁的米粉。六个月后，婴儿的胃肠功能相对完善。你第一次试着让他吃米粉。适应后，你可以吃土豆泥和水果泥。一般来说，不要放盐。如果你放盐，很容易增加宝宝肾功能的负担。之后，宝宝可以加入米汤、米糊、粥、蛋黄、鱼泥、蔬菜泥、水果泥、豆腐等。补充食物的原则是:1、从少到多，让宝宝有一个适应的过程。2、由稀到稠。3、从细到粗。4、从一种到多种。5、患病期间不添加新的辅食。

六个月大的宝宝第一次添加辅食要先加蛋黄。具体方法如下。1、婴儿在前几个月生产发育迅速，如果此时不及时加铁，容易引起婴儿贫血。蛋黄是一种富含铁的食物，还含有卵磷脂，对大脑发育有益。2、第一次添加辅食观察五天左右，如果没有反应，可添加第二种辅食，如含铁米粉，易于消化吸收。由于此时消化道中淀粉酶的分泌明显增加，及时添加淀粉类食物不仅能有效补充能量，还能培养宝宝的咀嚼习惯。3、父母不能操之过急，以免引起宝宝消化不良或其他不适。对于土豆泥，只能在米粉或烂面条中加入蔬菜泥，以后可以再加一点。

宝宝五个月时母乳和配方奶都供不上营养需求了，这时就要给宝宝添加辅食了。以下是五个月婴儿辅食食谱1、苹果泥、香蕉泥、草莓酱、菠萝酱、水果色拉酱等。水果可以用豆浆机或烹饪机、破壁机制成。2、蔬菜可先蒸山药、土豆等，再做山药泥、土豆泥等。3、优质蛋白质可以用蛋黄做蛋汤，炖嫩鱼等。由于婴儿五个月大，胃肠功能相对较弱，因此需要严格控制补充食物的摄入量，以防止影响消化。