持续大雾 如何减肥？
首先，要从饮食方面来减肥。在雾天里，人在家里没有事干，就会坐在电视前看节目。这时避免不了要吃些零食，但注意不要吃那些高热量的零食。因为这些食物会使人体蓄积过多的脂肪，人也就会变胖。可以选择像瓜子之类的零食，低热量而且富含氨基酸，对人体是很有益的。不管有没有吃零食的习惯的人，坐在电视前的时候为自己准备一杯咖啡或者是一杯茶，然后慢慢的一口口的品尝。咖啡和茶里面都含有咖啡因，对人体减少脂肪蓄积是很有好处的。看着电视，品着咖啡，是不是很享受生活呢？关键是这样做因为咖啡含有减肥作用，真是一举两得啊！
其次躲在家里看电视，整天不活动，终究还是不能很好的减肥，这就需要做一些室内运动。可以在室内跑步机上跑步，因为跑步是全身性的运动，可以大量的消耗体内脂肪，而且是全方位的减脂，包括腹部、臀部、大腿部都是可以的。如果不希望做跑步这种激烈的运动，那么可以用按摩的方法。按摩可以舒缓皮肤下的血管，还可以燃烧脂肪，一段时间后身体蓄积的脂肪也就减少了。
最后，大雾散去，终归还会迎来明媚的阳光。赶快到阳光下去享受这温暖的阳光吧！阳光会增加大脑中复合胺的含量，复合胺可以使人产生饱感，可以帮助人减肥。
生命在于锻炼，多运动才能健康。不过，运动也需要选择合适的环境，如果是晨雾天气，那就不适合跑步。因为：首先，大雾天气视野不好，早上在外面跑步比较危险。第二，大雾天气，空气潮湿，身体头发容易湿，在这种环境下运动也不舒服。第三，空气中的颗粒物，粉尘不易散去，所有的水蒸气都聚集在一起，所以这样的空气运动也不利于健康。
早上大雾一般不适合跑步，如果天气比较好，可以在早晨或者是晚上跑步。 早上大雾多数是由于空气中含有有害物质或者病原微生物，在跑步的时候通过呼吸通常会进入人体，严重会诱发呼吸系统疾病。通常适合在天气比较好的情况下，早晨7点到傍晚的时间跑步，这时候空气中的氧气浓度比较高，在此期间跑步能够增加身体的代谢率，而且也能够增强体质。
你好，雾天会诱发患者引发呼吸系统及过敏性疾病。大雾天容易引发呼吸系统及过敏性疾病，大雾的本身构造是由大气污染物发生化学反应而形成新的物质，它的毒性比原污染物大得多。浓雾中的有毒物质和致病微生物对人体健康会产生严重的损害，可能会加重白癜风的病情或引起复发。建议去专业的正规白癜风医院治疗，用专业仪器诊断你的病因对症治疗，以免加重病情。希望我说的对你有所帮助，祝您早日康复！
