冬季宝宝需要“阳光浴”
冬季“阳光浴”对宝宝的好处是：阳光的红外线，可使宝宝的皮肤组织的血管扩张和血流量增加，从而加快皮肤和全身的新陈代谢；阳光中的紫外线能够 让皮肤中的胆固醇转化成维生素D，维生素D使胃肠道吸收食物中的钙元素和磷元素，促进骨骼生长和钙化，促进宝宝长牙和有助于牙齿健康；太阳光能够调节人的 情绪，有利于宝宝良好情绪的形成。
相关健康专家指出，维生素D缺乏性佝偻病是婴幼儿期常见的营养缺乏症，孩子满月以后，即可常抱出户外晒太阳。阳光可是最好的维生素D“活化剂”。
晒“阳光浴”的方法是：让宝宝头、臀、手、腿等部位的皮肤暴露在阳光下。刚开始皮肤暴露时间为1至2分钟，观察宝宝，没有不适反应，就逐渐延长“阳光浴”时间，以每次增加1至2分钟为度，达到每次30分钟左右时就不增加时间了。“阳光浴”结束后给宝宝喝些温开水。
每天“阳光浴”两次，每天总“阳光浴”时间1小时左右。时间最好是一天中天气相对温暖些的时间段。
另外宝宝冬季“阳光浴”，年轻父母一定要记住以下几点：空腹或饭后1小时内不宜进行“阳光浴”；晒太阳可在阳光照射的阳台上和有阳光的户外；避 免阳光直接照射宝宝的眼睛，可用小毛巾折叠成条状盖在眼睛上，保护宝宝眼睛；宝宝的皮肤娇嫩，要避免强烈太阳光照射宝宝皮肤；宝宝万一出现流汗、面色发红 或皮疹等，就应停止“阳光浴”了。由于紫外线不能穿透玻璃和衣服，因此隔着玻璃，或将孩子包裹得严严实实，或戴帽子、手套和口罩等，就达不到“阳光浴”的 目的了。
冬天天气非常寒冷，所以妈妈们要格外注意孩子的饮食，多让孩子吃一些富含维生素b2和维生素e的食物可御寒还可预防多种疾病。
民间有“动手动脚，胜似补药”这样的谚语，尤其是寒冷的冬天，如果宝宝不经常活动，身体得不到锻炼，一旦手脚受凉，就会影响健康。手脚受凉到底有这样的坏处呢?
南方的冬天又湿又冷，也没有暖气，给宝宝洗澡就成了一件大事。宝宝冬季洗澡怎样才能不着凉？有没有宝宝冬季洗澡不着凉的小窍门？
