可乐是很多孩子的最爱，但是研究表明，过量喝可乐不止容易变胖，还会影响孩子的脑神经发育。
易变小胖墩
很多孩子在外用餐，旁边都会放着一瓶可乐，边吃边喝。营养师提醒：吃饭配可乐，身体易发胖。
可乐中除了水，基本上不具备营养价值。其中过量的二氧化碳，磷酸、咖啡因等，都会对人体健康造成损害。一罐335ml的可乐相当于半碗饭的热量。但是，只有热量相等，营养素却相差很大。在餐前或就餐时大量引用可乐，会影响其他食物的摄入量，造成体重超标且营养不足的现象，经常饮用，易导致孩子体重增加的同时养成嗜甜得不良饮食习惯，只喜欢喝又甜味的水，不喝白开水，这将对孩子今后的营养补充造成很不利的影响。
影响孩子生长发育
二氧化碳，他会刺激胃液分泌，造成胃酸在肠胃的堆积，从而使孩子容易感觉腹胀，降低孩子食欲，减少饮食摄取，从而减少营养素摄取，从而影响正常生长发育。
磷酸，降低体内钙的吸收，影响孩子骨骼生长及身高的正常发育。汽水会加速骨质流失，尤其爱喝可乐的少女，骨折的几率是不喝汽水者的5倍。另外磷酸还会阻碍铁质的吸收，铁是制造血液的主要材料之一，铁质的缺乏会引起缺铁性贫血。快速生长发育的孩子们，正需要足够的铁质来快速造血。尤其是青春期少女，铁的需要量更高，每月的月经，会固定损失大量铁质。所以爱喝碳酸饮料的女孩，更容易发生缺铁性贫血。
牙齿的甜蜜杀手
可乐中的酸性物质对孩子牙齿有很强的腐蚀作用，使得牙齿的保护层变薄，极易受到损伤；再加之可乐中糖的作用，也会使得孩子出现龋齿的机率大大增加，危害到孩子牙齿的健康。
香港大学牙医学院一项调查表明，若经年累月，日喝3罐，便可能弄得齿坏牙酸。若日饮酸性及带糖分饮料1至2年，牙齿表面的珐琅质便会被酸蚀掉。
谋杀儿童脑神经
可乐中含有咖啡因，1瓶340克的可乐型饮料含有咖啡因50~80毫克。有人做过试验，成年人一次口服咖啡因1克以上，可以引起中枢神经系统兴奋，呼吸加快、心动过速、失眠、眼花、耳鸣。即使1次服用1克以下，由于胃黏膜受到刺激，也会出现恶心、呕吐、眩晕、心悸、心前区疼痛等中毒症状。对儿童来说，咖啡因有刺激性，能刺激胃部蠕动和胃酸分泌，引起肠痉挛，常饮咖啡的儿童容易发生不明原因的腹痛，长期过量摄入咖啡因则会导致慢性胃炎。咖啡因能使胃肠壁上的毛细血管扩张，刺激肾脏机能，使肾水流增加，导致小孩多尿，钙排出量随之增多，儿童的骨骼发育也会因此受到影响。同时，咖啡因还会破坏儿童体内的维生素B1，引起维生素B1缺乏症。
爸爸妈妈在考虑宝宝补钙吃什么好，宝宝吃什么聪明的时候，不单要考虑到如何让宝宝补充到足够的营养物质，同样要控制好宝宝的饮食，避免非正常的营养物质的流失。宝宝的健康需要大家联合共同呵护。
